2 просмотров
От длительной работы с лопатой обычно болит спина, особенно поясница. Очень полезно делать перерывы с упражнениями скручивающими поясницу, помогающими сбросить напряжение. Такую разминку практикую периодически. Лучше когда никто не видит.