🔥 Худеем дома без прыжков: тренировка стоя на 45 минут (кардио, руки, ноги, живот)

Quarina Trignaeva

#72270

В нельзя указывать количество потраченных калорий?

Элеонора Белянчикова

#72271

Отличная тренировка! Всегда считала, что руки у меня сильные. Оказывается, есть еще к чему стремиться))) даже с собственным весом ощутимо ручки устали.

Admin GoodLooker

#72272

Несмотря на 45-минутную длительность, тренировке легко следовать за счет коротких раундов по 3,5 минуты и несложных упражнений на все группы мышц. Интервальная нагрузка хорошо ускоряет метаболизм и улучшает процессы жиросжигания, поэтому отлично подойдет для выполнения и перед праздничными застольями, и после праздников😊

Спасибо, что тренируетесь с нами! Подписывайтесь также на наш youtube-канал: https://www.youtube.com/@goodlooker

Наталья Сивых

#72273

💪👍

Елена Селенина

#72274

Спасибо большое, спортивные друзья 🙌😍
Как раз сегодня проработаю 👍

Екатерина Б.

#72275

Спасибо большое! Уже сделала, классная!

Marina Anatolievna

#72276

Спасибо большое! Отличный комплекс !👍👏

Irina V.

#72277

Сделала. Мне всё понравилось.
Классная тренировка!👍Спасибо!🍀
45 минут прошли незаметно.

Наталья М.

#72278

не могу найти 4, 6 и 7 день )

Светлана К

#72279

Тренировка конечна хорошо, комплекс хороший вот только что за подстава, написано 30/10, а по факту 30/5. может исправите? Была удивлена, когда начала тренировку. И ещё просьба, можно сделать ещё комплекс в таком же конспекте, но включить присиды и побольше наклонов🙏 а вообще вы молодцы, спасибо вам огромное

! !

#72280

Завтра сделаю!

наталья лукашевич

#72281

Огромное спасибо ! Все делала за Goodlooker, даже вспотела ! Хотя иногда по часу делаю зарядку ,но не потею. Мне очень нравится Ваша работа ! Никакой болтовни, все по делу !👏😃😁❤️🎅🏃‍♂️🏃‍♀️

Natallia Monak

#72282

Огромное спасибо !Отличная тренировка!

Милла Смирнова

#72283

А я сегодня начала утро с вашей получасовой разминки))) спасибо!

galogen7777

#72284

С новым годом, друзья-Создатели канала! С новым годом, подписчики славного канала! Уговорил сегодня жену сделать этот комплекс-она в восторге! ТЕПЕРЬ три раза в неделю будем заниматься:) спасибо огромное за труд!

Алёна П.

#72285

👍👍👍

Екатерина Маслакова

#72286

После новогоднего поглощения самое то👍

Ольга Эн.

#72287

46 минут... боюсь я столько не вытяну. Но попробовать этот комплекс всё таки надо

Ольга Р.

#72288

Супер! Спасибо. Я с вами!

Ksyliya Y.

#72289

Скажите пожалуйста, примерно какое количество калорий тратится при этой тренировки. Или возможно вы подскажете как рассчитывать. Заранее спасибо!