Худеем за 45 минут в день⚡️ Тренировка полностью стоя - без прыжков и без приседаний (для любого возраста)

О видео «Худеем за 45 минут в день⚡️ Тренировка полностью стоя - без прыжков и без приседаний (для любого возраста)»:

📌 Тренировка на 45 минут. Полностью стоя без прыжков и без приседаний. Подходит для начинающего и среднего уровня. Есть разминка в начале и растяжка в конце тренировки.  ⚡️ Сжигается примерно 300-350 ккал. 00:00 - Вступление 00:20 - Разминка (8 упражнений) 03:47 - Кардио на все тело (Раунд 1) 07:13 - Ходьба на месте (45 сек.) 08:00 - Ягодицы и задняя поверхность бедра (Раунд  2) 11:26 - Ходьба на месте (45 сек.) 12:12 - Кардио на все тело (Раунд 3) 15:38 - Ходьба на месте (45 сек.) 16:24 - Стройные руки и подтянутая грудь (Раунд 4) 19:49 - Ходьба на месте (45 сек.) 20:36 - Кардио на все тело (Раунд 5) 24:02 - Ходьба на месте (45 сек.) 24:48 - Убираем живот и бока (Раунд 6) 28:13 - Ходьба на месте (45 сек.) 29:00 - Кардио на все тело (Раунд 7) 32:26 - Ходьба на месте (45 сек.) 33:11 - Стройные ноги, талия и живот (Раунд 8) 36:37 - Ходьба на месте (45 сек.) 37:23 - Кардио на все тело (Раунд 9) 40:49 - Ходьба на месте (45 сек.) 41:35 - Спина, шея и красивая осанка (Раунд 10) 45:05 - Заминка (8 упражнений) 🎵 Музыка: I Will Stay - Mindme; Waiting for U - Tomas Skyldeberg; Paper Chasing - Lvly; Quite like You - Hallmore; Unchained - Daxten; Rose Coloured Glasses - Lvly; Good To You - LED Monster; This Is How It Feels - Mondays; Tell Me (Spanish Version) - Basixx; Ur Love - Tomas Skyldeberg; Fool - Ramin; Fine on My Own - Gamma Skies; Run Boy Run - Snake City

Комментарии к «Худеем за 45 минут в день⚡️ Тренировка полностью стоя - без прыжков и без приседаний (для любого возраста)»

Ирина Носкова

#152856

Большое спасибо! Прекрасный сбалансированный комплекс!

Марина Луха

#152857

Классно ! Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋‍♀️🌹

вера шиганова

#152858

Спасибо за не очень напряжный комплекс, думала, не выдержу почти 50 минут упражнений - ан нет, вполне посильно!
Приятно так позанималась...

Наталья Виноградова

#152859

Спасибо за новую классную тренировку!!

Еlle

#152860

Спасибо, музыка тоже нравится)

Таточка Денежная

#152861

Вот это круть! Еле выжила

Светлана Самохина

#152862

Понравилась, не напряжная)))
(Для себя 260кк)

Quarina Trignaeva

#152863

Трудно, но 10 баллов

Анна

#152864

Крутейше! Не надоедает, футболку хоть отжимай!

Асыл Дюсенбаева

#152865

Восторг!!!! Спасибо🔥❤️

Татьяна

#152866

Серьезно... Напряженно... Благодарим!

Оксана Липа

#152867

Очень хорошая тренировка! Постарались проработать все части тела. Много новых упражнений, что очень повышает желание заниматься. Я далеко не новичок, но потренировалась до пота. Спасибо большое за ваш труд!

* такая я*

#152868

Ребята, вы очень крутые! Всё ждала этот день, когда смогу сделать эту тренировку, обычно времени только на короткие хватает. И я так рада, что понравилось. Спасибо вам, что делаете для нас😘

Наталья Зуева

#152869

очень понравилось, вроде темп спокойный, а вода бежит