ОВСЯНОБЛИН ИЗ ОТРУБЕЙ, ПП ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК

О видео «ОВСЯНОБЛИН ИЗ ОТРУБЕЙ, ПП ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК»:

Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 Tinkoff https://www.tinkoff.ru/rm/filippova.natalya326/fspGm57786 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0 Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь https://t.me/FilippovaVitamin_bot Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных: https://t.me/natalia_pp_cake_filippova Ингредиенты : Яйца - 1 шт (С1) Овсяные отруби - 2 ст л (16 г) Молоко ( можно растительное) - 6 ст л ( 70 г) Соль , специи, или использовать соленую начинку ( фету, брынзу , зелень) КБЖУ на блинчик 137 ккал 10.4/ 6.7/ 14.2