Кето Диета. Что можно и что нельзя есть на кето диете

О видео «Кето Диета. Что можно и что нельзя есть на кето диете»:

Это низкоуглеводная диета, которая заставляет организм сжигать жир вместо углеводов. Что нельзя есть: * Фрукты * Рафинированные продукты, * Трансжиры (маргарин) * Полуфабрикаты * Обезжиренные продукты * Злаковые * Бобовые * Крахмал и крахмалистые
овощи ( картофель, свекла, морковь ) * Алкоголь Что Можно: * Мясо, птицу, рыбу * Яйца * Овощи * Орехи и семена * Молочные продукты (не обезжиренные) * Сыр * Оливки * Небольшое количество ягод * Специи, травы, соль и перец При кето-диете важно выпивать много воды в сутки (около 40 мл на 1 кг веса).