Прокачай все мышцы тела. Круговая тренировка как внутренняя практика. Секреты внутренних практик - 6.

О видео «Прокачай все мышцы тела. Круговая тренировка как внутренняя практика. Секреты внутренних практик - 6.»:

Простые упражнения для того что бы дать нагрузку всем мышцам своего тела. Круговая тренировка как пример силовой тренировки с полной концентрацией внимания. Все упражнения связанны различными ритмами дыхания. В моменты отдыха между подходами делаем дахательные упражнения. Если решите попробовать, то не делайте сначала задержек дыхания. Делайте не много повторений в каждом подходе. Начинать нужно с малого, и ориентироваться на своё самочувствие.