Парфе из киноа

О видео «Парфе из киноа»:

Добавьте к нему ягоды или фрукт и полезный сбалансированный завтрак готов 🤗. www.dietologlana.ru На всю порцию КБЖУ - 508 / 28 / 11 / 78 Ингредиенты: 🍒30 гр киноа (в сухом виде), отварить 🍒250 гр греческого йогурта без добавок 🍒250 гр ягод или фрукт 🍒1 ст л семян чиа 🍒1 ч л мёда Приготовление: 🌿Семена чиа предварительно замочить на 15 минут. 🌿Варёную киноа смешать с йогуртом, взбить массу блендером. 🌿Добавить семена чиа и мёд в йогурт, смешать. 🌿Выложить в бокал слоями йогуртовую смесь, ягоды. 🌿Приятного аппетита! ~~~~~~~~~~ 🔷Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания 🔷Нутрициолог Хворостинова Светлана 🔷www.dietologlana.ru