2 просмотров
Подтягивание с Сашей: https://dzen.ru/video/watch/64ca27f41ec0d62c86f4d4f1?source=channel&t=3 Мега ужин после мега тренировки: https://dzen.ru/video/watch/64d9c5959e590127fb1f203a Тайм-коды: 0:00 Начало 2:06 Подтягивание с утяжелением 7:17 Отжимание с утяжелением 10:54 Упражнения на бицепс с гантелей 11:53 Самое простое упражнение для пресса 18:18 Бёрпи 19:34 Подтягивание обратным хватом