3 просмотров
Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 ЮMoney: 4100 1260 5451 796 ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0 Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь https://t.me/FilippovaVitamin_bot Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных: https://t.me/natalia_pp_cake_filippova Ингредиенты на 6 шт: Яйца - 2 шт ( С1) Кефир 1%- 100 г Овсяные хлопья - 150 г Банан - 60 г Какао - 1 чл КБЖУ на 1 шт 129 ккал 5.85/ 3.22/ 20.09