Планка для начинающих, Чатуранга дандасана

О видео «Планка для начинающих, Чатуранга дандасана»:

Асана Чатуранга дандасана сделает ваше тело сильным, а характер – волевым. Развивает выносливость, силу и терпение. Планка прекрасно укрепляет руки, а также увеличивается подвижность и сила запястий, тренируются длинные мышцы спины и пресс; тонизируются органы брюшной полости; укрепляются ноги; растягиваются также икроножные мышцы. Практика этой асаны подготавливает тело к прогибам назад, балансам на руках, перевернутым позам, например, к стойке на голове, стойке на предплечьях, стойке на прямых руках. Планка особенно полезна тем, кто сутулится, кто склонен к вялости, апатии, повышенной утомляемости, депрессии. Группа в контакте https://vk.com/yogapskove ТГ канал https://t.me/yoga_cat_pskov Канал на Ютуб www.youtube.com/...uHmYpthkWA