Всем привет! Я тут пробую разные практики для духовного развития, очень хочется обрести внутреннюю гармонию. Начинал с простых дыхательных техник, потом перешел к более глубоким медитациям. Но вот какая штука... вместо того, чтобы становиться спокойнее, я как будто начинаю еще больше переживать из-за всяких мыслей, которые поднимаются. Чувствую себя как перед экзаменом, честное слово! Это вообще нормально? Или я что-то делаю не так?

Может, кто-то сталкивался с таким на этапе самопознания? Какие вообще есть выходы из этой ситуации, кроме того, чтобы бросить все к чертям? Подскажите, пожалуйста!)