Введение 0:00 Приветствие от Эндрю Губермана, профессора нейробиологии и офтальмологии в Стэнфорде. Тема подкаста: волосы и способы замедления или обращения вспять их выпадения.
Биология волос 1:05 Каждый волос имеет свою нишу для стволовых клеток в фолликуле. Волосы на голове растут 4–8 лет, а брови — несколько месяцев. Стволовые клетки регулируют рост волос.
Факторы выпадения волос 2:43 Обсуждение гормональных, механических и стрессовых факторов, влияющих на выпадение волос. Перечисление методов лечения: миноксидил, дутастерид, кетоконазол, микроиглы, гормон роста щитовидной железы IGF.
Мифы об облысении 3:34 Развенчивание мифа о наследовании облысения от родителей. Упоминание о предрасположенности к облысению, но не о точной картине выпадения волос.
Спонсоры подкаста 4:31 Компания Helix Sleep: матрасы и подушки высокого качества. Компания HVMN Ketone IQ: кетоновая добавка для повышения уровня кетонов в крови. Компания Roka: очки, разработанные с учётом биологии зрительной системы.
Рекомендации по спонсорам 5:31 Helix Sleep: пройти тест на сайте для подбора подходящего матраса. HVMN Ketone IQ: использовать код «huberman» для скидки 20%. Roka: очки, компенсирующие изменения освещения, для кристальной ясности зрения.
Очки Roka 7:21 Компания основана двумя американскими пловцами из Стэнфорда. Очки Roka подходят для спорта, работы и повседневной жизни. На сайте roka.com можно получить скидку 20% по коду huberman.
Биология и психология волос 8:05 Обсуждение биологии волос и стволовых клеток. Выпадение волос вызывает тревогу у многих людей. Психологическое состояние влияет на рост и цвет волос.
Влияние стресса на волосы 9:00 Анекдот о стрессе и выпадении волос. Стресс может влиять на рост и цвет волос.
Выпадение волос и тревога 9:59 Выпадение волос может вызывать тревогу и депрессию. К 50 годам около 50% людей замечают значительное выпадение волос.
Механизмы выпадения волос 10:51 Выпадение волос начинается в возрасте 30–50 лет. Психологическое состояние влияет на выпадение волос.
Методы борьбы с выпадением волос 11:50 Механические методы: массирование кожи головы, использование микроигл. Химические методы: влияние гормонов на рост волос.
Роль гормонов в росте волос 12:46 Гормоны эстроген, гормон щитовидной железы, инсулиноподобный фактор роста влияют на рост волос. Андрогены, особенно дигидротестостерон, контролируют рост волос.
Стволовые клетки 13:42 Различие между экзогенными и эндогенными стволовыми клетками. Эндогенные стволовые клетки присутствуют с рождения и могут давать начало другим клеткам.
Распределение стволовых клеток в организме 14:41 После полового созревания многие популяции стволовых клеток исчезают. В некоторых органах сохраняются стволовые клетки, способные давать начало новым тканям на протяжении всей жизни.
Структура волос и стволовые клетки 15:24 Волосы состоят из стволовых клеток, которые дают начало новым волосам. Каждый волос имеет корень, находящийся под кожей, и стержень, выступающий над кожей. В основании корня волоса находится волосяная луковица с стволовыми клетками, способными к делению.
Процесс роста волос 16:23 Стволовые клетки делятся, образуя дочерние клетки, которые становятся различными типами клеток волос. Волосы состоят из белка кератина, который делает их прочными. Кератины накладываются друг на друга, образуя прочную связь.
Пигмент волос меланин 18:19 Меланин придаёт волосам цвет, кроме случаев мутации альбинизма. У большинства людей в волосах присутствует некоторое количество меланина. Меланин вводится в кератин волос и придаёт им более тёмный цвет.
Сальные железы и кожное сало 19:18 Сальные железы вырабатывают кожное сало, которое выполняет функции гидроизоляции и антибактериальной защиты. Кожное сало образует уплотнение вокруг волос, предотвращая проникновение воды. Оно также защищает иммунную систему от инфекций.
Пилообразная мышца 21:04 Пилообразная мышца выпрямляет волосы и сокращается при холоде или страхе. Сокращение мышцы вызывает «мурашки по коже» и помогает согревать тело. У собак, таких как хаски, шерсть встаёт дыбом при холоде, задерживая воздух и сохраняя тепло.
Капилляры и рост волос 23:34 Капилляры в луковице волоса обеспечивают приток крови и кислорода к стволовым клеткам и меланоцитам. Активный рост волос требует постоянного притока питательных веществ и кислорода. Манипуляции, увеличивающие приток крови к коже головы, могут замедлить выпадение волос.
Подходы к восстановлению волос 24:28 Советы по увеличению притока крови к коже головы включают отказ от головных уборов, массаж кожи головы и использование ментоловых масел. Световые терапии также могут способствовать увеличению притока крови. Эти подходы могут замедлить выпадение волос, но не всегда эффективны для их восстановления.
Влияние внешних факторов на рост волос 25:40 Манипуляции с кожей головы, такие как отказ от шапок и массаж, не увеличивают скорость роста волос самостоятельно. Эти процедуры эффективны только в сочетании с другими методами, подтверждёнными клиническими исследованиями. Под кожей головы происходят сложные процессы, включая работу стволовых клеток, меланоцитов, сальных желёз и мышцы-выпрямителя.
Роль мышцы-выпрямителя 26:37 Мышца-выпрямитель играет важную роль в возникновении мурашек и поддержании тепла в холодных условиях. Её функции будут рассмотрены позже в эпизоде.
Фазы роста волос 27:07 Существует три основные фазы роста волос: анаген, катаген и телоген. В фазе анагена стволовые клетки в луковице дают начало клеткам, из которых состоят белки волоса. Волосы растут снизу вверх, начиная от корней и распространяясь по поверхности кожи.
Продолжительность фазы анагена 28:04 Фаза анагена для волос на голове длится от двух до восьми лет, в среднем около шести лет. Волосы на бровях растут быстрее: примерно на 4,2 мм в месяц.
Индивидуальные различия в росте волос 29:01 У некоторых людей брови растут быстрее, чем у других. Пример с волосками на бровях, которые кажутся выпавшими, иллюстрирует индивидуальные различия в росте волос.
Фазы роста волос 29:21 Разные волоски на теле имеют разную продолжительность фазы роста. Волосы на голове растут долго из-за длинной фазы роста. Волосы на бровях растут всего несколько месяцев и требуют репликации стволовых клеток для обновления.
Скорость роста волос 30:19 Скорость роста волос не сильно отличается в пределах одной области тела. Различия в скорости роста связаны с добавлением кератина к волосам. Продолжительность фазы роста может значительно различаться у разных людей.
Фаза катагена 31:17 Во время фазы катагена волосы выпадают изнутри наружу. Продолжительность фазы катагена зависит от области тела и индивидуальных особенностей. Взаимодействие стволовых клеток, меланоцитов и волос играет важную роль в этом процессе.
Фаза телогена 32:14 Фаза телогена — период отдыха, когда стволовые клетки не добавляют новые белки для волос. Луковица отмирает, и вместе с ней погибают стволовые клетки и меланоциты. После фазы телогена волосы и пигмент исчезают.
Критические фазы жизненного цикла волос 33:02 Три критические фазы: антигенная, катагенная и телогенная. Некоторые волосы могут повторно вступить в антигенную фазу при наличии стволовых клеток, кислорода и гормональных сигналов.
Влияние гормонов на рост волос 34:50 Дигидротестостерон сокращает антигенную фазу роста волос и продлевает фазы катагена и телогена. Эстроген стимулирует рост волос. Гормоны ускоряют или замедляют рост волос на каждой из фаз.
Ускорители роста волос 36:44 Кровоток важен для доставки питательных веществ и кислорода к волосам. Миноксидил, разработанный для лечения гипертонии, увеличивает приток крови к волосам, замедляя их выпадение. Миноксидил эффективен не только на коже головы, но и на других частях тела.
Механизм действия миноксидила 38:17 Миноксидил продлевает антигенную фазу роста волос, но не восстанавливает уже потерянные волосы. Препарат замедляет выпадение волос за счёт усиления притока крови к волосяным фолликулам. Кровоток и питательные вещества важны для поддержания цикла роста волос.
Побочные эффекты и дозирование 40:03 Миноксидил может снижать кровяное давление и повышать уровень пролактина. Высокие дозы могут вызвать отёки, головные боли, головокружение и снижение либидо. Врачи начинают с низких доз и постепенно увеличивают их, чтобы избежать побочных эффектов.
Способы применения миноксидила 41:56 Миноксидил доступен в виде таблеток и кремов. Пероральные дозы варьируются от 0,25 до 5 мг в день. Местные концентрации обычно составляют 5%, но могут попадать в общий кровоток.
Рекомендации по применению 43:40 Для местного применения раствор нужно оставлять на коже головы на 3–5 минут. Важно правильно подобрать дозировку, учитывая возможные побочные эффекты.
Сравнение с другими методами 45:37 Массаж кожи головы и воздействие красным светом временно увеличивают приток крови. Миноксидил действует круглосуточно, усиливая приток крови к волосяным фолликулам. Увеличение притока крови помогает сохранить существующие волосы, но не останавливает выпадение при генетической предрасположенности.
Медикаментозное лечение выпадения волос 47:22 Миноксидил усиливает приток крови к волосяным фолликулам, увеличивая скорость роста волос или улучшая их состояние. Врачи используют низкие дозы теофила 2,5–5 мг для увеличения притока крови к коже головы. Теофил изначально был разработан для лечения простаты, но теперь применяется и для других целей.
Применение теофила 48:14 Высокие дозы теофила используются для лечения эректильной дисфункции. Низкие дозы теофила замедляют выпадение волос, увеличивая приток крови к стволовым клеткам волос. Механизм действия теофила аналогичен миноксидилу.
PRP и его применение 49:12 PRP, обогащённая тромбоцитами плазма, используется для борьбы с выпадением волос и другими заболеваниями. Инъекции PRP применяются в различных тканях, включая яичники и суставы. PRP не является стволовыми клетками, и важно различать эти термины.
Механизм действия PRP 50:55 PRP стимулирует доставку питательных веществ через собственные тромбоциты пациента. Инъекции PRP в кожу головы имеют умеренный успех, но являются дорогостоящим лечением. Нет достаточных клинических данных для рекомендации PRP как метода лечения.
Микроиглы и их эффективность 51:54 Микроиглы — это механическая стимуляция волосяных фолликулов с помощью маленьких игл. Они реактивируют популяции стволовых клеток, находящихся в фазе телогена, и стимулируют рост волос. Микроиглы эффективны в сочетании с гормональными средствами и фармакологией.
Биологические механизмы микроигл 54:01 Клетки организма реагируют на химические и механические сигналы. Низкое воспаление, вызванное микроиглами, активирует стволовые клетки и стимулирует рост волос. Микроповреждения и микроуровни воспаления стимулируют пролиферацию стволовых клеток.
Обзор исследований микроигл 56:44 Обзор «Микроиглы и их применение при нарушениях выпадения волос» оценивает эффективность микроигл. Исследования показывают смешанные результаты, но обзор выявляет сильные и слабые стороны различных исследований. Обзор охватывает использование микроигл у мужчин и женщин разного возраста.
Микроиглы и их эффективность 57:14 Микроиглы показывают положительную пользу как у мужчин, так и у женщин, независимо от возраста. Длина иглы около 1–2,5 мм, более длинные иглы более эффективны. Процедура не должна быть слишком болезненной, но может вызвать кровотечение кожи головы.
Механизм действия микроигл 58:09 Микроиглы вызывают физическое повреждение кожи головы, кровотечение и воспаление. Эти процессы способствуют улучшению роста волос. Комбинация микроигл и миноксидила эффективнее отдельных процедур.
Восстановление «мёртвых зон» 59:06 «Мёртвые зоны» — это участки кожи головы, полностью или частично облысевшие, с практически отсутствующей популяцией стволовых клеток. Комбинация миноксидила и микроигл способна восстановить эти популяции стволовых клеток и позволить вырасти новым волосам. Рост волос в «мёртвых зонах» может занять от 30 до 50 недель.
Долгосрочное лечение миноксидилом 59:55 Лечение миноксидилом требует постоянного применения для поддержания роста волос. Прекращение приёма миноксидила может привести к выпадению волос.
Реклама электролитного напитка Element 1:00:55 Element — электролитный напиток без сахара, содержащий соль, натрий, магний и калий. Электролиты важны для функционирования клеток, особенно нервных. Автор рекомендует пить Element утром, во время и после физических тренировок, а также в сауне. Для получения бесплатного набора образцов Element нужно посетить сайт lnt.com/huberman.
Механическая стимуляция фолликула и ботокс 1:01:25 Механическая стимуляция фолликула и приток крови важны для поддержания волосяного покрова. Ботокс — торговая марка ботулинического нейротоксина, который расщепляет белок в нейронах, блокируя высвобождение химических веществ. Блокировка высвобождения химических веществ предотвращает электрическую активность нейронов.
Применение ботокса в косметологии 1:02:57 Ботокс используется для устранения морщин, вызванных повреждением нервов вокруг кожи. Инъекции ботокса могут снимать напряжение с кожи головы, улучшая приток крови к фолликулам.
Требования к лечению ботоксом 1:03:47 Лечение ботоксом должно проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать косметических осложнений. Действие ботокса временно, поэтому инъекции приходится делать повторно.
Эффективность ботокса при выпадении волос 1:04:43 Эффективность ботокса в борьбе с выпадением волос не полностью изучена, но он считается безопасной альтернативой миноксидилу. Даофилл в низкой дозе может быть более безопасной альтернативой.
Синдром «вертикальная извилина» 1:05:41 Синдром «вертикальная извилина» связан с гормональными проблемами и выпадением волос. Инъекции ботокса могут уменьшить извилины и улучшить рост волос.
Химические факторы роста волос 1:06:37 IGF-1 и циклический АМФ ускоряют рост волос, продлевая фазу роста. ФДЭ и TGF-β2 сокращают фазу роста и продлевают фазу покоя.
Андрогенная алопеция 1:09:24 Андрогенная алопеция вызвана тестостероном и его производными. Уровень тестостерона снижается с возрастом, что может способствовать выпадению волос. У женщин уровень тестостерона выше, чем эстрогена, но ниже, чем у большинства мужчин.
Влияние андрогенов на рост волос 1:10:22 Андрогены ингибируют действие IGF-1 и циклического АМФ, предотвращая продление фазы роста волос. Возникает вопрос: почему люди теряют волосы с возрастом, если уровень тестостерона у них выше?
Превращение тестостерона в дигидротестостерон 1:11:29 Тестостерон преобразуется в дигидротестостерон ДГТ ферментом 5-альфа-редуктазой. ДГТ в пять раз активнее тестостерона и отвечает за умственную активность, физическую бодрость, силу, способность к исцелению, драйв и либидо. С возрастом активность 5-альфа-редуктазы повышается, что приводит к увеличению уровня ДГТ.
Андрогензависимая алопеция 1:12:21 ДГТ подавляет рост волос, снижая уровень IGF-1. К 50 годам у 50% людей наблюдается типичное выпадение волос — андрогензависимая алопеция. Выпадение волос происходит на разных участках головы из-за разной структуры андрогенных рецепторов, передающейся по материнской линии.
Генетика и выпадение волос 1:13:19 Миф о связи выпадения волос с отцом матери не совсем верен: лучше смотреть на мать матери. Плотность андрогенных рецепторов на коже головы определяет участки выпадения волос.
Рецепторы андрогенов на лице и спине 1:14:15 Рецепторы андрогенов на лице отвечают за рост бороды. Высокая плотность андрогенных рецепторов на лице способствует росту густой бороды. На спине ДГТ стимулирует рост волос.
Методы лечения выпадения волос 1:15:12 Большинство методов лечения направлены на ингибирование ДГТ или 5-альфа-редуктазы. Химическое регулирование факторов роста волос, таких как IGF-1, PDE, TGF-бета, может стимулировать рост волос или остановить их выпадение.
Роль кофеина 1:16:08 Кофеин стимулирует центральную нервную систему и является мощным ингибитором ФДЭ. Ингибирование ФДЭ увеличивает уровень IGF-1, что способствует росту волос. Употребление кофеина или нанесение местной кофеиновой мази на кожу головы может поддержать рост волос.
Эффективность кофеина против выпадения волос 1:16:52 Местное применение кофеина может быть столь же эффективным, как миноксидил, без негативных побочных эффектов. Кофеиновые мази становятся всё более популярными. Концентрация кофеина в мазях варьируется, большинство исследований проведено in vitro.
Сравнение с миноксидилом 1:17:49 Клинические исследования кофеина менее масштабны, чем у миноксидила. Кофеин предпочтительнее миноксидила из-за меньшего количества побочных эффектов и стоимости. Прекращение использования кофеиновых мазей безопасно.
Механизм действия кофеина 1:18:47 Пероральный кофеин действует системно, но мало попадает в кожу головы. Мази с кофеином предпочтительнее из-за более высокой концентрации в волосяных фолликулах. Дозировки кофеина в мазях не изучены систематическим образом.
Роль кофеина в росте волос 1:19:46 Кофеин может стимулировать IGF-1 и уменьшать апоптоз в нише стволовых клеток. Фаза телогена: кофеин может компенсировать гибель стволовых клеток.
Увеличение уровня IGF-1 1:20:40 Увеличение уровня IGF-1 возможно с помощью гормона роста и рецептурных препаратов. Гормон роста выделяется в первые часы сна. Регулярный сон важен для получения естественного выброса гормона роста.
Побочные эффекты гормона роста 1:22:36 Гормон роста и IGF-1 могут увеличить рост тканей и риск развития рака. Серморелин эффективен для повышения уровня IGF-1, но сопряжён с рисками.
Инсулинорезистентность и IGF-1 1:23:29 IGF-1 зависит от инсулина, поэтому важно избежать резистентности к инсулину. Избыточный жир и диабет могут привести к резистентности к инсулину. Регулярные физические упражнения и контроль веса помогают улучшить чувствительность к инсулину.
Инсулинорезистентность и выпадение волос 1:24:14 Инсулинорезистентность и ожирение могут привести к выпадению волос. Снижение активности IGF-1 может вызывать выпадение волос даже у людей без ожирения. Миоинозитол, берберин и метформин могут улучшить чувствительность к инсулину.
Роль физических упражнений и питания 1:25:13 Физические упражнения и здоровое питание играют ключевую роль в поддержании здоровья волос. Берберин иногда называют «метформином для бедных», он снижает уровень сахара в крови. Важно учитывать возможные побочные эффекты при приёме берберина и метформина.
Роль железа в росте волос 1:26:08 Железо и ферритин важны для роста клеток и образования кератина в волосах. Уровень железа в крови следует измерять для предотвращения анемии или токсичности. Для женщин нормальный уровень железа — 25–100 мкг/дл, для мужчин — 30–150 мкг/дл.
Влияние дигидротестостерона на рост волос 1:27:07 Дигидротестостерон ДГТ сокращает фазу роста волос и уменьшает размер фолликулов. Снижение уровня 5-альфа-редуктазы может продлить фазу роста волос. Соль пальметто экстракт ягод пальметто слабо ингибирует 5-альфа-редуктазу и имеет мало побочных эффектов.
Дозировка соли пальметто 1:29:01 Большинство исследований рекомендуют принимать 300 мг соли пальметто в день, разделённых на две или три дозы. Побочные эффекты наблюдаются примерно у 1% людей.
Соль пальметто и её эффекты 1:29:19 Соль пальметто имеет короткий период полураспада и кратковременное биологическое действие. Приём 300 мг в день может помочь сохранить волосы и, возможно, стимулировать их рост. Эффективность соли пальметто часто преувеличивается из-за её использования в сочетании с другими средствами.
Механизм действия соли пальметто 1:30:10 Соль пальметто снижает активность 5-альфа-редуктазы и уровень ДГТ. Имеет низкие побочные эффекты и доступную цену. Включается в список из-за логичного механизма действия и низкой частоты побочных эффектов.
Растительные соединения и их эффективность 1:31:04 Многие растительные соединения часто принимаются в сочетании, что усложняет оценку их эффективности. Примеры эффективных соединений: экстракт зелёного чая, расовый гриб, тыквенное масло, цинк, куркумин. Куркумин может быть мощным ингибитором 5-альфа-редуктазы, но его приём в больших дозах может вызвать побочные эффекты.
Кетоконазол и его свойства 1:32:47 Кетоконазол — противогрибковое средство, эффективное для увеличения количества и диаметра волос. Механизм действия связан с подавлением грибков на коже головы и усилением свойств кожного сала. Использование шампуней с кетоконазолом два-четыре раза в неделю может сохранить до 80% волос.
Применение кетоконазола 1:35:38 Рекомендуется наносить шампунь с кетоконазолом на кожу головы на 3–5 минут два-четыре раза в неделю. Важно тщательно втирать шампунь, чтобы он проникал в фолликулы и вокруг них. Особенно важно для людей с длинными волосами обеспечить глубокое проникновение шампуня.
Кетоконазол и его применение 1:36:21 Кетоконазол может компенсировать снижение антигенной фазы и усиление телогенной фазы роста волос. Важно использовать шампунь с концентрацией кетоконазола не менее 2%. Побочные эффекты кетоконазола включают раздражение кожи головы, истончение и ломкость волос.
Побочные эффекты кетоконазола 1:37:17 От 1 до 8% людей испытывают побочные эффекты кетоконазола, обычно умеренные. Шампуни с биотином могут помочь устранить некоторые побочные эффекты.
Новые шампуни с кетоконазолом 1:38:08 На рынке появились новые шампуни с кетоконазолом, которые содержат 2% активного вещества. Некоторые компоненты в новых шампунях компенсируют сухость и ломкость волос.
Финастерид и его эффективность 1:39:01 Финастерид снижает уровень ДГТ и может увеличить количество волос на 20%. Правильно проведённое лечение финастеридом уменьшает выпадение волос у 90% людей. Финастерид увеличивает толщину волос на 20–30%.
Побочные эффекты финастерида 1:40:00 Неправильная дозировка финастерида может вызвать серьёзные побочные эффекты. Реакция на финастерид варьируется в зависимости от количества изоферментов, вырабатываемых организмом.
Формы выпуска финастерида 1:40:53 Финастерид выпускается в пероральной форме и форме для местного применения. Местное применение финастерида сложнее дозировать, чем пероральное.
Логарифмическое распределение финастерида 1:42:42 При приёме 0,01 мг финастерида достигается 50% снижение уровня ДГТ. При увеличении дозы эффект снижения уровня ДГТ уменьшается.
Рекомендации по дозировке финастерида 1:44:12 Начинать следует с самых низких эффективных доз финастерида. Увеличение дозы может привести к побочным эффектам.
Сравнение местного и перорального финастерида 1:45:01 Нанесение 0,25% финастерида на кожу головы эквивалентно приёму 2,5 мг финастерида внутрь. Местный финастерид может помочь избежать системных побочных эффектов.
Эффективность финастерида 1:46:06 0,2 мг финастерида в крови эффективны для стимуляции роста новых волос и поддержания существующих. Местное применение финастерида не всегда снижает системную концентрацию. Побочные эффекты усиливаются с увеличением концентрации финастерида в крови.
Рекомендации по дозировке 1:47:01 Для большинства людей эффективная и безопасная доза — 0,5–1 мг финастерида в день. Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты даже при дозе 0,5 мг. Важно постепенно увеличивать дозу и наблюдать за реакцией организма.
Долгосрочный подход 1:47:59 Лечение финастеридом должно быть долгосрочным проектом. Начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать её. Снижение дозы при серьёзных побочных эффектах — разумный подход.
Сравнение перорального и местного применения 1:48:58 Местное применение финастерида вызывает на 30–50% меньше побочных эффектов, чем пероральный приём. Пероральный приём часто приводит к передозировке из-за быстрого увеличения дозы.
Оптимальные режимы дозирования 1:50:15 Перорально: 0,5–1 мг в день. Местно: 1 мл 0,25% раствора раз в неделю. Эти режимы дозирования минимизируют побочные эффекты и оптимизируют рост волос.
Постфинастеридный синдром 1:51:15 Постфинастеридный синдром проявляется после прекращения приёма финастерида. Симптомы: низкое либидо, эректильная дисфункция, депрессия, суицидальные мысли. Синдром чаще встречается у молодых мужчин в возрасте 20–30 лет.
Роль дигидротестостерона 1:53:57 Дигидротестостерон играет ключевую роль в эмбриональном развитии и половом созревании. Он влияет на созревание гипоталамуса и областей мозга после 20 лет. Развитие продолжается на протяжении всей жизни.
Влияние гормонов на развитие 1:54:54 Гормоны, такие как дигидротестостерон, оказывают влияние на развитие на протяжении всей жизни.
Постфинастеридный синдром 1:55:15 Нет чёткого определения постфинастеридного синдрома. ДГТ, вероятно, участвует в развитии мозга и оси «мозг — гениталии». Побочные эффекты включают сексуальные и депрессивные симптомы.
Дутастерид 1:56:14 Дутастерид ингибирует все три изоформы 5-альфа-редуктазы. Действует в 2–5 раз быстрее финастерида. Стимулирует повторный рост волос и снижает уровень ДГТ на 95%.
Побочные эффекты дутастерида 1:57:12 Снижение сексуального влечения и общего влечения. Повышение уровня эстрогена и пролактина. Гинекомастия у мужчин.
Альтернативные методы лечения 1:58:02 Пальметто, кофеин местного действия и кетоконазол могут мягко подавлять выработку ДГТ. Финастерид эффективен для стимуляции роста волос при низких дозах.
Комбинированные методы лечения 1:58:59 Комбинированные методы с механическим и химическим стимулами наиболее эффективны. Микроиглы и финастерид — наиболее эффективная комбинация. Важно избегать чрезмерного использования различных методов лечения.
Индивидуальные реакции 1:59:57 Реакция на лечение индивидуальна. Необходимо начинать с минимально возможных эффективных доз. Важно оценивать побочные эффекты и косметические изменения.
Рекомендации по лечению 2:01:34 Рассмотреть механические и химические подходы к стимуляции роста волос. Уделить внимание биологии роста волос и ингибиторам роста.
Заключение 2:02:20 Цель — помочь оценить различные методы лечения и выбрать подходящий. Призыв подписаться на канал и социальные сети. Информация о бесплатной рассылке новостей.
