Основная часть 1:17 Автор начинает выполнять различные действия, такие как ходьба, прыжки, приседания и другие. В процессе выполнения действий автор комментирует свои ощущения и эмоции.
Заключение 56:43 Автор заканчивает видео, выражая удовлетворение от проделанной работы и показывая свои синяки. В конце автор благодарит зрителей за просмотр и прощается.
