Прокрастинация и её последствия 0:00 Прокрастинация приводит к откладыванию важных дел на потом. Это может привести к финансовому и личному краху. Человек может впасть в депрессию и апатию.
Причины прокрастинации 1:00 Ощущение бесконечности жизни и страх перед будущим. Страх перед богатством и отвержением со стороны близких. Страх потерять друзей из-за зависти.
Страх разоблачения и недостойности 2:45 Страх, что начальник увидит вашу глупость. Ощущение недостойности больших денег и роскошных вещей. Сравнение себя с другими и чувство неполноценности.
Детские якоря и депрессия 3:56 Детские страхи и якоря, которые тянут на дно. Желание привлечь внимание и поддержку через депрессию. Бессознательный мотив прокрастинации — получить внимание и заботу.
Самопомощь и аффирмации 5:20 Поймать себя за руку в момент откладывания дел. Разобрать свои страхи и мотивы. Прописать конкретные шаги и цели.
Поддержка и лидерство 7:15 Ежедневные аффирмации и самовнушения. Поднятие лидерства и власти. Поддержка окружения и вера в свои силы.
