ЭТО РАБОТАЕТ НА 100%! Великий Кардиохирург Майкл Дебейки - Советы для Активного Долголетия

0:00

Доктор Майкл Дебейки, кардиохирург, прожил до 97 лет, сохраняя активное долголетие и здоровье.
Он придерживался здорового образа жизни, включая ходьбу, правильное питание и отказ от вредных привычек.

7:19

Кардиохирург Элсворт Ухэм прожил 104 года, также придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания.
Он изменил свой рацион питания в 50 лет и стал употреблять больше растительной пищи, что помогло ему сохранить здоровье и долголетие.

13:36

Элсворт Ворхэм, известный долгожитель, утверждает, что употребление продуктов животного происхождения не является природной потребностью человека, а лишь пищевой привычкой.
Он перешел на цельные злаки, бобы и орехи, иногда включая молочные продукты, яйца и лосось в свой рацион.

14:43

Кардиохирург Лео Бакерия дает советы о том, как оставаться здоровым на долгие годы.
Ходьба является лучшим способом оздоровления, и регулярное занятие ходьбой может продлить жизнь на 6-8 лет.
Соблюдение режима и регулярности, а также создание хорошего настроения утром также важны для здорового образа жизни.
Лео Бакерия не соблюдает диет, но не употребляет сахар и предпочитает 99% шоколад.
Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, становятся менее распространенными.

Ключевые темы и таймкоды