Введение 0:00 Обсуждение проблемы отсутствия оргазма у женщин. Упоминание статистики: более 50% женщин не испытывали оргазма. Размышления о том, что оргазм не является определяющим фактором качества сексуальных отношений.
Влияние мозга на сексуальную сферу 0:55 Объяснение взаимосвязи между сексуальной сферой и мозгом. Возможные причины отсутствия оргазма: невралгия, тазовые зажимы, страхи, убеждения, биохимические процессы.
Качество отношений с мужчиной 1:52 Влияние качества отношений на оргазм женщины. Пример из практики: женщина не может оргазмировать с текущим партнёром из-за отсутствия чувства безопасности. Психогенная фригидность как результат нестабильных отношений.
Роль партнёра в сексуальных отношениях 3:47 Важность уважения и безопасности в отношениях для сексуального возбуждения. Значение внимательности партнёра и учёта его потребностей.
Сексуальные ритуалы и доверие 4:43 Создание сексуальных ритуалов парой. Обсуждение сексуальных желаний и предпочтений. Роль дофамина и окситоцина в сексуальной близости.
Различия в сексуальном возбуждении 8:40 Различия в скорости возбуждения между мужчинами и женщинами. Влияние отношения мужчины на сексуальное возбуждение женщины.
Телесно-ориентированная психотерапия 9:40 Влияние телесных зажимов и убеждений на отсутствие оргазма. Программа «Удобная или уникальная?» для решения проблем энергозмии. Рекомендации по участию в программе.
Заключение 10:35 Призыв к участию в программе на 8 Марта. Подчёркивание важности психического и психологического состояния женщины.
Причины различий в отношениях мужчин и женщин 11:33 Мужчины могут не проявлять интереса к женщинам, несмотря на их привлекательность. Это может быть связано с убеждениями и установками, связанными с сексуальностью. Травматический опыт в детстве может влиять на восприятие сексуальности.
Влияние воспитания на восприятие сексуальности 12:33 В детстве сексуальная энергия и фантазии могут высмеиваться или вызывать стыд. Искажённые представления о сексе, особенно в постсоветском пространстве, могут влиять на восприятие сексуальности. Родительское воспитание может передавать негативные установки о сексуальности.
Влияние психологической зрелости на оргазм 15:15 Здоровая психика и психологическая зрелость женщины важны для получения удовольствия от секса. Подавленное состояние и страх могут мешать оргазму. Качество отношений с мужчиной также влияет на оргазм.
Роль оргазма в восприятии мужчины 17:08 Оргазм женщины может восприниматься мужчиной как комплимент. Отсутствие оргазма у женщины может заставить мужчину задуматься о качестве отношений. Важно использовать все инструменты для улучшения сексуальной жизни.
Физиологические различия между мужчинами и женщинами 19:02 Мужчины и женщины по-разному реагируют на возбуждение и оргазм. Во время оргазма у женщины мозг отключается, а у мужчины остаются активными зрительные и двигательные центры. Эти различия объясняются эволюционной историей секса.
Как общаться с партнёром о сексуальных проблемах 21:52 Не стоит напрямую говорить партнёру о его недостатках в постели. Лучше подчёркивать позитивные моменты и выражать свои желания через них. Пример: «Мне нравится, когда ты целуешь мою шею, это вызывает у меня ощущение нирваны».
Экзамен в постели 22:41 Сексуальная жизнь в отношениях сравнивается с экзаменом. Успешность в постели определяет качество отношений. Важно учитывать потребности и желания партнёра.
Важность общения в сексе 23:38 Многие пары не знают друг о друге достаточно, чтобы успешно взаимодействовать в постели. Способность разговаривать о сексе и делиться желаниями — показатель хороших любовников. Пример с рисованием силуэтов тел помогает лучше понять предпочтения партнёра.
Эрогенные зоны и ожидания 24:33 Мужчины часто считают свои эрогенные зоны основными, но женщины могут иметь другие предпочтения. Женщины могут подробно пронумеровать части тела, которые хотят, чтобы партнёр задействовал во время секса. Паховая зона женщины может быть одной из последних в списке предпочтений.
Обсуждение предпочтений 26:29 Важно обсуждать сексуальные предпочтения даже в дни, когда нет сильного желания. Разделение тела на части для обсуждения предпочтений помогает лучше узнать друг друга. Понимание различий в восприятии возбуждения важно для качественного секса.
Физиологические различия 27:29 Женщины достигают пика возбуждения медленнее мужчин. Неправильное понимание физиологических различий может сделать секс менее приятным. Дофаминовая зависимость от оргазма требует работы над отношениями.
Концентрация во время секса 29:24 Женщины могут отвлекаться на мысли во время секса, но концентрация улучшается с возбуждением. Сексуальный интеллект и карта тела помогают женщинам лучше концентрироваться на партнёре.
Влияние температуры на оргазм 30:30 Шерстяные носки усиливают приток крови к мышцам таза, что может усилить оргазм у женщин. Холодные ноги у мужчин могут замедлить семяизвержение. Тёплая вода для ног женщин и шерстяные носки усиливают электроимпульсы при оргазме.
Исследования в сексологии 31:28 Институты сексологии проводят исследования, изучающие различные формы сексуальности. Наблюдение за спариванием животных может вызывать сильное сексуальное возбуждение. Изучение сексуальности партнёра помогает улучшить отношения.
Взаимосвязь сексуальной и финансовой энергии 33:20 Подавленная сексуальная энергия может влиять на финансовые отношения. Женщины, у которых подавлена сексуальная энергия, могут испытывать трудности с деньгами. Изучение своей женской природы помогает лучше понимать и объяснять свои потребности партнёру.
