Женская самооборона: спасаем сумочку от хулигана

YOUTUBE · 01.12.2025 04:05

Ключевые темы и таймкоды

Разбор ситуаций нападений

0:03

Ирина Макарова, инструктор по самообороне, и Максим Кожевников, инструктор по карате и кандидат в мастера спорта по джиу-джитсу, обсуждают различные ситуации нападений на женщин.
Они рассматривают ситуации в машине, подъезде и на улице, когда слабая женщина сталкивается с мужчиной.

Методы самообороны

0:32

Ирина и Максим демонстрируют методы самообороны, которые могут быть полезны в случае нападения.
Они обсуждают, как крепко держаться за сумку, упираться ногами, бить локтем в солнечное сплетение и коленом в голову.
Они также обсуждают методы освобождения от захвата сзади, включая переключение внимания на боль и добивание головы коленом.

Призыв к обучению

1:51

Ирина и Максим призывают женщин приходить в школу Самбез или клуб Сибирский Барс для получения навыков самообороны.