Введение в мотивацию 0:00 Мотивация связана с выживанием и размножением. Мозг использует ощущения и выгоду для выживания. Приятные ощущения ведут к выживанию, неприятные - к гибели.
Современные подмены и мотивация 1:00 В современной жизни приятные вещи не всегда ведут к выживанию. Мозг оценивает выгоду и затраты энергии для принятия решений. Мотивация - это энергия, необходимая для выполнения задач.
Проблемы с мотивацией 1:52 Отсутствие мотивации связано с неприятными ощущениями или низкой выгодой. Мозг отключает способность выполнять большие объемы работы без мотивации. Важно понимать, что нужно для выживания и получения энергии.
Курс по программированию 2:52 Курс по Java от Ката-академии с оплатой после трудоустройства. Обучение востребованным технологиям и подготовка к собеседованию. Модель оплаты: 17% от фактического дохода после трудоустройства.
Проблемы с энергией 3:52 Проблемы с энергией часто связаны с неправильными целями. Важно ставить цели, основанные на желании, а не на выгоде. Люди часто гонятся за конечным результатом, забывая о пути к нему.
Генетическая предрасположенность 5:52 Нам нравится то, что у нас получается, а получается то, к чему мы предрасположены. В детстве мы занимаемся тем, что у нас хорошо получается. С возрастом мозг начинает мыслить выгодой, что приводит к неправильным целям.
Проблемы с целями и мотивацией 7:52 Неправильные цели и мотивация через социальные сети. Цели должны быть техническими, а не ради мотивации. Визуализация целей снижает мотивацию.
Концентрация и удовольствие 9:45 Плохая концентрация приводит к отсутствию удовольствия. Концентрация повышает выработку дофамина. Состояние потока усиливает удовольствие и концентрацию.
Выбор правильного направления 11:37 Важно находить свое дело и ставить правильные направления. Цели должны быть маленькими и приносить удовольствие. Большие цели отрубают энергию и мотивацию.
Мотивация через процесс 13:37 Концентрируйтесь на процессе, а не на конечном результате. Если не кайфуете от процесса, это не ваше дело. Мозг забывает, зачем вы начали, поэтому нужно напоминать себе.
Превращение хобби в работу 15:37 Превращение хобби в работу может привести к ненависти к делу. Ограничения и необходимость зарабатывать деньги могут вызвать дискомфорт. Мозг запоминает, что дело приносит неудовольствие, и человек начинает его ненавидеть.
Свобода и дисциплина 16:37 Если не создавать условия для работы через кайф, дело начнет приносить дискомфорт. Свобода важна для предотвращения превращения хобби в работу. Дисциплина возникает как побочный продукт любимого дела, а не наоборот.
Важность отдыха 20:33 Отдых необходим для поддержания мотивации и энергии. Смена деятельности помогает лучше, чем просто отдых. Без отдыха продуктивность и кайф от процесса снижаются.
Концентрация и среда 22:33 Современная среда выбивает мозг из правильной работы. Концентрация на моменте помогает избежать ловушек мышления. В детстве мы делаем то, к чему предрасположены, но социум может изменить это.
Заключение 24:33 Видео должно стать откровением для зрителей. Информация из клуба помогла многим пересмотреть свое мировоззрение. Призыв быть лучше с каждым днем и обещание новых видео.
