Введение в аффирмации 0:24 Аффирмации разработаны и озвучены Еленой Вальяк. Программа помогает превратить эмоциональную зависимость в свободу. Рекомендуется слушать запись ежедневно в течение месяца и более.
Как слушать аффирмации 1:22 Слушайте аффирмации спокойно и расслабленно. В первой части программы слова могут казаться неразборчивыми, это помогает подсознанию принять позитивные установки. Во второй части аффирмации произносятся от первого лица, можно повторять слова за автором.
Основные аффирмации 2:52 Вы значимая и важная часть этого мира. Чувствуете гармонию внутри и с окружающими. Превращаете эмоциональную зависимость в свободу.
Влияние контента на личность 3:48 Контент, который вы потребляете, влияет на вашу личность. Впускайте в своё пространство информацию, усиливающую любовь, спокойствие и уверенность. Создаёте свою интересную и наполненную смыслом жизнь.
Язык любви и принятие 4:47 Употребляйте слова достоинства, чистоты, веры, сострадания и уважения. Отпускайте прошлое, прощайте и принимайте мир и людей такими, какие они есть. Улучшайте взаимоотношения с людьми.
Физическая и эмоциональная независимость 5:44 Укрепляйте здоровье и поддерживайте высокий уровень энергии. Начинайте и заканчивайте день позитивными аффирмациями. Будьте физически, материально и эмоционально независимыми.
Управление эмоциями 6:37 Управляйте своими эмоциями, называйте их и выбирайте спокойствие. Создавайте свои мысли и реакции. Берете ответственность за свои мысли и чувства.
Исцеление от прошлого 7:34 Меняйте мысли о событиях прошлого, это исцеляет вас. Освобождайтесь от эмоционального груза прошлых обид и обвинений. Прощайте себя за то, что раньше не смогли освободиться от этого груза.
Реализация потребностей 7:34 Сознательно ищите хорошее в любой ситуации. Совершайте действия для воплощения в жизнь того, что действительно важно и ценно. Уважайте свои интересы и интересы других. Хвалите себя за всё, что сегодня удалось сделать хорошо.
Принятие себя и любви 8:32 Ты человек, достойный любви. Ты любишь себя, других людей и этот мир. Этот мир любит тебя.
Самопринятие и гармония 8:49 Я значимая человеческая личность, важная часть этого мира. Чувствую связь со всем, что есть в этом мире. Нахожусь в гармонии внутри и с окружающим миром.
Эмоциональная свобода 9:50 Выбираю спокойное эмоциональное состояние. Превращаю эмоциональную зависимость в эмоциональную свободу.
Самостоятельность и личностные границы 10:08 Я взрослый и самостоятельный человек. У меня устойчивая психика и здоровые личностные границы. Умею говорить «нет» и принимаю решения исходя из своих чувств и мыслей.
Влияние информации 11:02 Внимательно отношусь к информации из СМИ и соцсетей. Знаю, что меняюсь в зависимости от потребляемого контента. Впускаю в своё пространство только ту информацию, которая усиливает любовь, спокойствие, уверенность и сострадание.
Творчество жизни 12:09 Я творец своей судьбы. Создаю интересную и наполненную смыслом жизнь. Знаю здоровые и позитивные способы заряжаться энергией.
Язык любви 12:58 Обучаюсь языку любви к себе и окружающим. Употребляю слова достоинства, чистоты, веры, сострадания, уважения, сотрудничества, заботы, доверия и принятия.
Принятие реальности 14:16 Отпускаю прошлое, прощаю и забываю ненужное. Принимаю мир, людей и себя такими, какие они есть. Улучшаю взаимоотношения с людьми.
Здоровье и независимость 15:18 Мой организм здоровый и сильный. Ежедневно укрепляю здоровье и поддерживаю высокий уровень энергии. Физически, материально и эмоционально независим.
Управление эмоциями 17:26 Выбираю реагировать и действовать независимо от стимулов. Управляю своими эмоциями и мыслями. Созидаю мир, любовь и уважение.
Освобождение от прошлого 20:01 Отпускаю эмоциональную боль прошлого. Меняю мысли о событиях прошлого, что исцеляет меня. Освобождаюсь от эмоционального груза прошлых обид и обвинений.
