Забастовки и удары 0:11 Видео обсуждает различные виды забастовок и ударов, включая использование локтей, плеч, груди и других частей тела. Важно расслабляться и передавать шок при ударе, чтобы избежать травм.
Использование разных частей тела 6:57 Можно использовать талию, плечи и другие части тела для нанесения ударов. Важно правильно использовать вес и расслабление для максимальной эффективности удара.
Применение ударов в разных ситуациях 9:19 Удары могут быть использованы для защиты от нападения, а также для быстрого поворота противника. Важно использовать расслабление и передачу шока для максимальной эффективности удара.
