Очень вкусные тосты для перекуса для диабетика тип 2

DZEN · 27.11.2025 06:14

Ключевые темы и таймкоды

Введение и ингредиенты

0:00
  • Утро, Ильгис просит что-то вкусненькое на перекус.
  • Автор решает сделать хачапури, но добавляет зелень и овсяные отруби.
  • Ингредиенты: творог 200 г, тертый сыр 100 г, два яйца, разрыхлитель полпачки, зелень, овсяные отруби.

Приготовление теста

1:50
  • Автор делает творог из кефира.
  • Добавляет мелко нарезанную зелень: зеленый лук, укроп, петрушку, кинзу, базилик, рукколу.
  • Тщательно перемешивает все ингредиенты, чтобы получилась однородная масса.

Добавление отрубей

3:36
  • Добавляет две столовые ложки овсяных отрубей с горкой.
  • Возможно, потребуется еще две ложки, в зависимости от консистенции творога и сыра.
  • Перемешивает тесто рукой.

Подготовка противня

4:34
  • Готовит противень для пиццы, застелив его бумагой с силиконом.
  • Распределяет тесто по поверхности, смачивая руки в воде для удобства.

Формирование лепешки

5:52
  • Растягивает тесто, делая надрезы для удобства.
  • Лепешка напоминает пиццу, можно добавить сверху что-то еще.
  • Выпекает при 180 градусах 30 минут.

Заключение

6:47
  • Лепешка готова, автор показывает ее.
  • Лепешка соленая, не сладкая, но очень вкусная.
  • Автор благодарит за просмотр и советует добавлять разные добавки, такие как мясо или рыба.