ОБЗОР НА Первый Русский Протеин - ВЫБРАЛИ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПРОТЕИН (ПРП) Отзыв | Анализ | Protein

YOUTUBE · 25.11.2025 08:10

Ключевые темы и таймкоды

Обзор протеина и добавок

0:00

Илья представляет комплекс витаминов и добавок, которые он принимает, включая кальций, витамин С, креатин и протеин.
Илья рассказывает о своем опыте использования протеина и его результатах, включая потерю 12 кг за 40 дней.

Протеин и его состав

3:45

Илья показывает огромную килограммовую пачку протеина, который он купил на Озон.
Илья объясняет, что протеин содержит 80% белка, 9% жиров и 7% углеводов.
Илья готовит протеиновый коктейль, используя 3 мерные ложки продукта и 250 мл воды.

Протеиновый коктейль

8:13

Илья пробует протеиновый коктейль и отмечает его приятный вкус и хорошую смешиваемость.
Илья предлагает зрителям поделиться своими идеями о том, как улучшить его обзоры и сделать их более привлекательными для зрителей.

Результаты похудения

9:46

Автор доволен результатами похудения: скинул 12 кг за 40 дней, улучшил внешний вид, занимается спортом, употребляет протеин и витамины.

Питание и образ жизни

15:20

Автор предпочитает не проводить много времени на кухне, готовит только простые блюда, такие как творог и филе.
Употребляет колу без калорий для энергии, но не рекомендует злоупотреблять.

Проблемы со здоровьем

19:12

Автор обеспокоен синяками под глазами и хочет решить эту проблему.
Два возможных варианта: проблемы с печенью или близко расположенные капилляры.

Взвешивание и прогресс в тренировках

20:51

Автор видео рассказывает о своем прогрессе в тренировках и потере веса.
Он отмечает, что раньше у него не получалось долго сохранять вес, но сейчас он доволен результатами.

Советы по питанию и тренировкам

22:41

Автор призывает зрителей ставить лайки и оставлять комментарии под видео, а также подписаться на его канал.
Он также дает советы по питанию и тренировкам, подчеркивая важность правильного выбора протеина и необходимости заниматься спортом после тренировок.

Заключение

25:35

Автор благодарит зрителей за просмотр и призывает их подписаться на его канал, чтобы увидеть следующий видео.
Он также упоминает о планах пойти в зал и заняться тренировками с зрителями.