Главная причина СТАРЕНИЯ: mTOR | меньше животного белка в старости?

YOUTUBE · 25.11.2025 03:15

Ключевые темы и таймкоды

Белки и продолжительность жизни

0:01

Видео обсуждает, как белки, особенно животные, могут влиять на продолжительность жизни.
Исследования показывают, что животные белки могут сократить продолжительность жизни, но это не означает, что нужно полностью избегать их.

Работа с инсулином и белками

3:51

Важно поддерживать хорошую чувствительность к инсулину и баланс аминокислот для правильного включения и выключения белкового комплекса.
Силовые тренировки и чрезмерный спорт также могут стимулировать постоянное включение белкового комплекса.

Важность животного белка

7:10

Животный белок важен для поддержания мышечной массы и здоровья в целом.
Растительный белок не может обеспечить полный аминокислотный состав, что может привести к нарушению баланса аминокислот в теле.

Заключение

9:02

Не стоит бояться старения и работы белкового комплекса, важно заботиться о своем здоровье и учиться работать со стрессами.
Правильное питание, включающее животные белки, может помочь прожить долгую и здоровую жизнь.