Як говорити «ні»? Дорослі дівчата. Маша Єфросиніна і Оля Полякова

YOUTUBE · 24.11.2025 07:18

Ключевые темы и таймкоды

Введение и обсуждение программы

0:00
  • Обсуждение программы "Трансформация" и её успеха.
  • Ведущие обсуждают свои роли и планы на будущее.
  • Упоминается, что программа набрала 498 тысяч подписчиков.

Личные истории и отношения

1:02
  • Ведущие делятся личными историями и переживаниями.
  • Обсуждаются отношения с партнерами и коллегами.
  • Упоминаются трудности в принятии отказов и слова "нет".

Воспоминания и воспоминания о прошлом

5:10
  • Ведущие вспоминают детские и юношеские годы.
  • Обсуждаются семейные и дружеские отношения.
  • Упоминаются важные моменты и события из прошлого.

Интервью и встречи с известными людьми

10:14
  • Ведущие делятся историями о встречах с известными личностями.
  • Обсуждаются интервью с Томом Хэнксом и другими знаменитостями.
  • Упоминаются личные переживания и эмоции от этих встреч.

Манипуляции и воспитание детей

12:56
  • Ведущие обсуждают манипуляции и воспитание детей.
  • Упоминаются трудности в общении с детьми и их влияние на поведение.
  • Обсуждаются методы воспитания и их эффективность.

Профессиональные достижения и планы

16:01
  • Ведущие делятся своими профессиональными достижениями.
  • Обсуждаются планы на будущее и новые проекты.
  • Упоминаются трудности и успехи в карьере.

Заключение и планы на будущее

20:10
  • Ведущие подводят итоги и делятся планами на будущее.
  • Обсуждаются важные события и мероприятия.
  • Упоминаются планы на концерты и выступления.

Проект "Не зла"

21:06
  • Автор рассказывает о своем решении поддержать проект "Не зла".
  • Проект направлен на реабилитацию людей с инвалидностью.
  • Призывает к пожертвованиям для поддержки проекта.

Воспоминания о съемках

23:25
  • Автор вспоминает о съемках и затратах на них.
  • Обсуждает, как она была накрашена и развернулась в студии.
  • Вспоминает, как была расташована и как это повлияло на съемки.

Изменения в карьере

26:22
  • Автор рассказывает о своих изменениях в карьере.
  • Обсуждает, как стала более закрытой и сконцентрированной.
  • Вспоминает, как изменилась ее роль в шоу-бизнесе.

Взаимоотношения с коллегами

30:20
  • Автор делится воспоминаниями о пробах и съемках.
  • Обсуждает, как коллеги менялись и развивались.
  • Вспоминает, как не сдавалась и продолжала работать.

Конфликты и примирения

33:34
  • Автор рассказывает о конфликтах и примирениях с коллегами.
  • Обсуждает, как важно было не сдаваться и продолжать работать.
  • Вспоминает, как коллеги поддерживали ее в трудные моменты.

Влияние на карьеру

36:09
  • Автор делится, как ее карьера изменилась благодаря поддержке коллег.
  • Обсуждает, как важно было не сдаваться и продолжать работать.
  • Вспоминает, как коллеги поддерживали ее в трудные моменты.

Конфликты с коллегами

38:13
  • Автор рассказывает о конфликтах с коллегами.
  • Обсуждает, как важно было не сдаваться и продолжать работать.
  • Вспоминает, как коллеги поддерживали ее в трудные моменты.

Взлом аккаунта

40:05
  • Автор рассказывает о взломе своего аккаунта.
  • Обсуждает, как это повлияло на ее репутацию.
  • Вспоминает, как пыталась восстановить свою репутацию.

Покупка кроссовок

42:12
  • Рассказ о покупке кроссовок за тысячу евро.
  • Описание ситуации в магазине Nike, где продавец не позволил примерить кроссовки.
  • Решение купить кроссовки назло продавцу.

Манипуляции в шоу-бизнесе

46:38
  • Рассказ о том, как в шоу-бизнесе часто берут на слабо.
  • Примеры из карьеры, когда приходилось выполнять невыполнимые задачи.
  • Описание ситуаций, когда приходилось манипулировать для достижения целей.

Социальные сети и анонсы

53:09
  • Обсуждение политики анонсов в социальных сетях.
  • Рассказ о том, как автор ведет свои соцсети и объясняет причины своих действий.
  • Призыв к подписчикам уважать честность и справедливость.

Здоровье и карьера

56:23
  • История о том, как автор отказалась от корпоратива из-за проблем со здоровьем.
  • Описание трудностей, с которыми столкнулась из-за работы.
  • Призыв к зрителям не жертвовать своим здоровьем ради карьеры.

Заключение

1:00:13
  • Призыв не допускать токсичных людей и ситуаций в своей жизни.
  • Рассказ о том, как автор прошла через множество трудностей.
  • Призыв подписываться на канал и оставлять комментарии для будущих проектов.