Как повысить уровень серотонина без лекарств
0:00- Двигайтесь регулярно, но умеренно и приятно.
- Высыпайтесь, норма сна индивидуальна.
- Развлекайтесь: сходите в кино, катайтесь на лошадях, играйте в PlayStation.
- Не отказывайте себе в любимых продуктах, даже если это фастфуд.
