Упражнения для профилактики застоев нижних конечностей и таза
0:08- Специалист по реабилитации Владимир Николаевич из ТЦСО Орехово рассказывает о комплексе упражнений для профилактики застоев нижних конечностей и таза.
- Упражнения включают в себя: подъем на носочки, подъем на пятки, приседания, перекаты на ягодицах, ходьба на ягодицах, сжатие мяча ногами.
- Каждое упражнение выполняется по 10 повторений, затем количество повторений можно увеличивать.
- Упражнения направлены на профилактику застойных процессов в малом тазу и нижних конечностях.
