ПЛУЖНИКОВА / Фарма. Наркотики. Тренировки / Самые Большие ноги

YOUTUBE · 16.11.2025 03:34

Ключевые темы и таймкоды

Введение и история Дарьи Плужниковой

0:02

Дарья Плужникова, 21 год, известна своими силовыми достижениями и размерами ног.
Ранее она принимала наркотики, но благодаря спорту и поддержке тренера Ивана, смогла преодолеть зависимость.
Дарья стремится к успеху в категории велнес, несмотря на критику и сомнения.

Тренировки и фармакология

1:12

Дарья открыто говорит о своих тренировках и использовании препаратов.
Иван, её тренер, объясняет, что они не используют тестостерон, а работают с другими методами.
Дарья тренируется для выступлений на соревнованиях, стремясь к бразильской фигуре и большим ногам.

Личная жизнь и тренировки

4:44

Иван, её парень и тренер, следит за её режимом и питанием.
Дарья и Иван вместе уже пять лет, и их отношения не мешают тренировкам.
Иван мотивирует Дарью на тренировки, что помогает ей достигать результатов.

Рекомендации и поддержка

6:26

Иван рекомендует специалиста Игоря, который помогает людям трансформировать себя без вреда для здоровья.
Игорь предлагает комплексный подход, включая тренировки, диетологию и фармакологию.
Дарья и Иван делятся своими успехами и мотивацией.

История зависимости

8:41

Дарья рассказывает о своём прошлом, когда она была в наркотической зависимости.
Иван помог ей избавиться от зависимости и привел её в спорт.
Дарья благодарна Ивану за поддержку и помощь в её трансформации.

Тренировки и цели

12:33

Дарья долго не могла нарастить объем заднего бедра.
Жим ногами с узкой постановкой ног помог ей достичь прогресса.
Цель - достичь качества, как у бразильянок на Олимпии.

Уверенность и достижения

13:49

Дарья уверена в себе и стремится к высоким результатам.
Узнаваемость начала расти после соревнований по ягодичному мосту.
Установлен мировой рекорд в 400 кг, затем 410 кг и 450 кг.

Здоровье и критика

15:23

Дарья часто проверяет здоровье, включая МРТ и УЗИ.
Критика за рабочие веса и объемы ног, но она не использует тяжелую фармакологию.
Прогресс достигнут в натуралке, без препаратов.

Фармакология и внешность

17:34

Использует аксалон и гормон роста для сушки.
Внешность не изменилась до и после тренировок.
Окружение изменилось с приходом в спорт.

Обратная связь и планы

20:39

Получает много обратной связи из Бразилии.
Мечтает поехать в Бразилию к топовому тренеру.
Сравнивает себя с другими бодибилдерами, такими как Бахар.

Проблемы и достижения

23:06

Объемные ноги создают неудобства, например, натирание приводящих мышц.
Борьба с зависимостями и переход к здоровому образу жизни.
Успехи в армрестлинге и подготовка к турнирам.

Сотрудничество с брендами

25:54

Сотрудничает с двумя брендами: окситропин и вертекс.
Хейтеры часто обвиняют в использовании фармы и тестостерона.
Дерзкая внешность и контроль над зависимостью помогают справляться с критикой.

Здоровье и фармакология

26:44

Полагается на тренера и эндокринолога для отслеживания здоровья.
Использует фармакологические препараты, не наносящие вреда здоровью.
После соревнований делает перерывы для восстановления.

Восхищение своим телом

27:43

Восхищается своим телом и не может остановиться в тренировках.
В 21 год впечатлена результатами, в 26 лет результат был хуже.
Спорт помог раскрепоститься и научиться общаться с людьми.

Заключение и призыв к зрителям

28:26

Призывает зрителей оставить комментарии о выпуске и Дарье.
Обещает обновления на канале Дарьи.
Призывает подписываться на канал для новых выпусков.