Введение 0:11 Анастасия Пахомова приветствует зрителей и объявляет о тренировке на пресс, которая будет убийственной. Она обещает, что после тренировки каждый почувствует свои мышцы и что комплекс упражнений будет повторяться три раза в неделю.
Комплекс упражнений 6:19 Анастасия представляет десять упражнений, которые нужно выполнять без отдыха в течение пяти минут. Она призывает зрителей ставить лайк и заканчивает видео.
