Введение 0:01 Продольное ординарное разминание. Прием выполняется двумя руками. Одна рука совершает движение вперед, другая - назад.
Техника выполнения 0:29 Прием выполняется с достаточной амплитудой вращения лучезапястных суставов. Контакт с прорабатываемой поверхностью должен быть плотным и плавным. Боковые смещения по коже исключаются, движения должны быть направлены сверху вниз или снизу вверх.
Важные моменты 0:57 Важно избегать воздушной подушки между ладонью и прорабатываемой поверхностью. Эффект "крапивы" должен быть исключен. Прием должен выполняться строго на мышцах.
