Проводите периодическое голодание при СДВГ

YOUTUBE · 21.11.2025 18:55

Ключевые темы и таймкоды

Периодическое голодание и СДВГ

0:00

Исследования показывают, что периодическое голодание и длительное голодание (72 часа) могут улучшить когнитивные функции, такие как концентрация, сосредоточенность, память и ясность мышления.
Улучшение работы передней части мозга, отвечающей за внимание, принятие решений и организацию.

Лекарства и побочные эффекты

1:34

Лекарства от СДВГ могут иметь побочные эффекты, которые могут вызывать те же симптомы, от которых они должны были избавиться.
Голодание может помочь улучшить когнитивные функции, так как организм переключается на производство кетонов, которые предпочтительнее глюкозы для нейронов.

Рекомендации по питанию

2:25

Рекомендуется попробовать голодание, особенно если есть проблемы с фокусировкой и ясностью мысли.
Добавить витамин В1 в виде пищевых дрожжей, цинк и омега-3 жирные кислоты.