Введение и определение сердечной недостаточности 0:00 Доктор Александр Шишонин обсуждает сердечную недостаточность. Признак сердечной недостаточности: одышка после 200 метров ходьбы обычным шагом.
Симптомы и рекомендации при одышке 0:58 Одышка при ходьбе на 200, 500 или 1000 метров указывает на проблемы с сердцем и сосудами. Прогулочная ходьба должна быть без одышки.
Лечение сердечной недостаточности ходьбой 1:58 Ходьба — лучший метод борьбы с сердечной недостаточностью. Важно продолжать ходить, даже если возникает одышка.
Тяжёлая сердечная недостаточность 2:56 Тяжёлая сердечная недостаточность характеризуется одышкой при вставании и отёками нижних конечностей. В этом случае сердце не может протолкнуть кровь по телу, возникают застои и отёки.
Упражнение для тяжёлых случаев 4:50 Для людей с тяжёлой сердечной недостаточностью рекомендуется упражнение: подъём на носки сидя. Можно использовать груз на коленях для увеличения нагрузки.
Эффективность упражнения 6:48 Упражнение снимает нагрузку с сердца и помогает ему восстановиться. Регулярное выполнение упражнения уменьшает одышку и отёки.
Заключение 7:47 Доктор Шишонин делится положительным опытом применения упражнения. Призывает подписаться на канал и посетить его проекты.
