Введение в НЛП 0:01 НЛП - нейролингвистическое программирование - связано с нервной системой и лингвистикой. Психология сталкивается с проблемой дименсиональных ограничений. Человек видит мир трехмерным, но существует в четырехмерном пространстве.
История создания НЛП 4:02 В 1970-х годах в Санта-Крузе Джон Гриндер и Ричард Бендлер создали метод НЛП. Они изучали влияние слов на физиологические процессы и поведение человека. НЛП включает алгоритмы и программирование, что позволяет моделировать процессы в человеке.
Отличие НЛП от других психотерапий 6:31 НЛП позволяет моделировать процессы, происходящие в человеке. В отличие от психоанализа, НЛП фокусируется на изменении процессов, а не на поиске причин. НЛП использует переменные для защиты психотерапевта от негативного воздействия.
Примеры применения НЛП 9:08 НЛП помогает изменить физиологические реакции на стимулы. Пример: человек, заикающийся при виде собаки, может изменить свои реакции через изменение процесса. НЛП эффективно управляет состояниями и реакциями через изменение процессов.
Мифы и реальность НЛП 12:44 НЛП часто ассоциируется с манипуляциями и недобросовестными техниками. НЛП собирает эффективные техники из разных областей, что делает его эффективным. НЛП решает проблемы за один сеанс, что воспринимается как чудо.
Эриксонианский гипноз 14:52 Эриксонианский гипноз - это гипноз, который не является императивным. Пациент не подозревает, что находится под гипнозом. Гипноз в НЛП - это вмешательство в внутренние процессы, что требует внутреннего оправдания.
Состояние транса 16:06 Мы впадаем в состояние транса десятки раз за час. Это естественное состояние, когда отключается сознание. Мозг может проецировать образы и звуки, которые мы не воспринимаем.
Примеры транса 16:48 Мы можем слышать и видеть то, что не соответствует реальности. Пример: на лекции мы можем слышать голоса родителей. Это называется аудиальным трансом.
Визуальный и кинестетический транс 17:49 Мы можем видеть и чувствовать то, что не соответствует реальности. Пример: встреча с подругой и ощущение легкости портфеля. Это называется визуальным и кинестетическим трансом.
Гипноз 18:47 Гипноз — это состояние, когда все три вида транса сочетаются. Человек может сам себя загипнотизировать. Это полезно для самопрограммирования и подготовки к важным событиям.
Гипнабельность 19:28 Не все люди поддаются гипнозу, но около 30% могут быть загипнотизированы. Гипнабельных людей можно выделить по ряду индикаторов. Гипноз можно использовать для манипуляции, но это требует профессионализма.
Манипуляции и защита 21:44 Недобросовестные манипуляторы делают это топорно. Человек, знающий, что ему нужно, защищен от манипуляций. Пример: в гипнозе человек может чувствовать ожог, если ему внушают, что он на пляже.
Постгипнотическое состояние 24:14 В постгипнотическом состоянии человек может продолжать выполнять внушенные действия. Пример: человек берет зонтик и сидит с ним, несмотря на обсуждение гипноза. Гипноз позволяет человеку чувствовать то, что ему внушают.
Как не поддаться гипнозу 27:06 Важно знать, что тебе нужно, и не вступать в диалог с мошенниками. Модель Милтона — это язык внушения, который заполняет пустоты в сознании. Пример: гороскопы и предсказания, которые кажутся реальными.
НЛП и его применение 29:46 НЛП используется разведчиками, военными и спецслужбами. Основные темы: анализ поведения, техники влияния, переговорный процесс. Непрофессионалы часто используют неестественные приемы, которые можно распознать.
Техники влияния 30:54 Непрофессионалы работают топорно, но используют известные приемы. Примеры: прикосновения к плечу, раскачивание, подстраивание под дыхание. Наблюдение за движением глаз и дыханием для введения в транс.
Глазные сигналы 32:07 Таблица глазных сигналов: визуальные, аудиальные, кинестетические зоны. Детекция лжи через сопоставление индикаторов внутреннего процесса. Примеры неконкурентности и ретроградной амнезии.
НЛП в политике 35:50 НЛП используется в политике для анализа поведения конкурентов. Примеры: выступления, составление текстов, анализ информации. Роберт Дилтс анализирует стратегии мышления великих людей.
Применение НЛП в переговорах 37:38 НЛП помогает проводить эффективные переговоры, совещания, продажи, психотерапию. Важно использовать НЛП экологично и профессионально. Примеры: семейные отношения, межличностные отношения.
Грамотное мечтание 39:59 В бессознательном отсутствует слово "не". Мечтать нужно в формате позитивного образа, избегая негативных мыслей. Техника "взгляд из будущего" помогает визуализировать желаемое будущее.
Представление будущего 42:57 Представьте свое будущее как кино, где вы - персонаж. Представьте, чего бы вы хотели добиться и как бы хотели жить. Важно видеть себя в будущем и понимать, что вас окружает.
Диссоциированный образ 43:30 Сначала представьте будущее со стороны, как диссоциированный образ. Затем войдите в это будущее и посмотрите на него своими глазами. Это помогает проверить, действительно ли это ваша мечта.
Проверка реальности 44:41 Воспринимайте будущее как реальность, чтобы понять, действительно ли это приносит удовольствие. Обернитесь назад и посмотрите на сегодняшний день глазами человека, который уже достиг желаемого. Составьте список действий, которые привели к достижению цели.
Долгосрочное планирование 45:19 Многие успешные люди ежедневно мечтают и представляют, что у них уже есть желаемое. Планируйте будущее на долгосрочную перспективу, 5-10 лет. Мозг сам выстраивает действия, когда видит цель.
Видение цели 47:15 Видение цели помогает не поддаться чужому влиянию и идти к своей цели. Мозг найдет способ достичь желаемого, если вы четко знаете, чего хотите. Завершение на позитивной ноте: "Мечтайте правильно".
