Введение и ударный массаж 0:01 Приветствие и поздравление с наступающим праздником весны. Демонстрация приемов массажа для сохранения мужской силы и здоровья. Ударный массаж: воздействие на мышцы, связки и органы.
Дробный ударный массаж 0:59 Описание дробного ударного массажа. Удар ребром ладони с разведенными пальцами. Эффективность для утреннего массажа и самомассажа.
Утренняя зарядка 1:58 Встаньте на массажный коврик и сделайте 20 махов ногой. Тренировка венозной системы ног и предотвращение варикоза. Ударное движение ногой для массажа предстательной железы.
Массаж по меридианам 3:56 Ударно-дробящие движения по основным меридианам. Массаж области почек, печени, мышц спины и ног. Эффективное воздействие на мышцы и органы.
Завершение и рекомендации 5:55 Массаж передней поверхности туловища и спины. Промассировать мышцы позвоночника и пояса. Важность тонизирующего массажа для начала дня. Пожелания здоровья и удачи.
