Медитация Звуки Горной Реки для Восстановления Энергии и Силы

YOUTUBE · 03.12.2025 03:00

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:00

Медитация на канале "Медитация Ульяны" посвящена внутреннему путешествию к горной реке, где звуки природы становятся проводником к внутреннему покою.
Рекомендуется сесть в удобное положение, закрыть глаза и начать медитацию с глубоких вдохов и выдохов.

Медитация

1:24

Представить себя у берега горной реки, слушать шепот лады и чувствовать свежесть и чистоту.
Позволить себе погрузиться в звуковой пейзаж, позволить ему занять разум и сердце.
Сидеть на берегу, наблюдать за течением реки и чувствовать, как напряжение покидает тело, заменяясь умиротворением.
Быть здесь и сейчас, присутствовать в моменте, не давая внешним мыслям мешать.

Заключение

6:20

Почувствовать, как горная река заполняет существо своими звуками и энергией, ощущая покой и спокойствие.
Медленно возвращаться к повседневной реальности, чувствовать поверхность, на которой сидишь, слышать звуки вокруг и открывать глаза.
Написать в комментариях о своих ощущениях после медитации и увидеться в следующих медитациях.