Хватит работать! Как не получить эмоциональное выгорание? Что с тобой сделает трудоголизм?

YOUTUBE · 01.12.2025 09:09

Ключевые темы и таймкоды

Введение в тему

0:00
  • Работа 24/7 не всегда приводит к успеху и богатству.
  • Факт-паттерны мешают достижению целей.
  • Важно осознавать и снижать концентрацию факт-паттернов.

Проблемы трудоголизма

0:52
  • Работа 24/7 приводит к износу и травмам.
  • Люди, работающие 24/7, часто не достигают успеха.
  • Факт-паттерны мешают видеть большую картину и учиться новому.

Последствия трудоголизма

2:52
  • Работа 24/7 мешает обучению и новым знакомствам.
  • Люди становятся "живыми мертвецами", не обновляясь.
  • Износ приводит к финансовым и физическим проблемам.

Оправданные случаи интенсивной работы

5:52
  • Интенсивная работа оправдана на старте дела или в экстренных ситуациях.
  • Важно не затягивать такие режимы, чтобы избежать разрушения.
  • Компании, постоянно работающие в аврале, быстро сгорают.

Состояние потока

7:52
  • В состоянии потока человек не устает и не изнашивается.
  • Работа в потоке не воспринимается как работа, а как удовольствие.
  • Интеллектуальный высер и физическая усталость приводят к травмам.

Стиль управления

10:41
  • Руководители, заставляющие сотрудников работать 24/7, приводят к износу.
  • Лучшие сотрудники первыми уходят из таких компаний.
  • Умные руководители создают тренировочные ситуации для выявления способностей сотрудников.

Подход к кризисам

12:11
  • Важно создавать тренировочные ситуации для подготовки к кризисам.
  • Руководители должны тестировать способность команды работать в режиме аврала.
  • Личный опыт показывает, что лучше создавать кризисы самому, чтобы команда была готова.

Подготовка к неожиданностям

13:41
  • Команда готова к неожиданным событиям и "черным лебедям".
  • Руководитель, который боится всего, становится неактуальным.
  • Важно вовремя заметить и заменить таких сотрудников.

Работа в потоке

15:56
  • Автор работает в режиме потока 18 часов в день.
  • Использует антифокацию для избавления от отвлекающих факторов.
  • Организует работу так, чтобы сосредоточиться на важных задачах.

Распределение задач

16:56
  • Рутинные задачи передаются помощникам.
  • Автор фокусируется на важных и срочных делах.
  • Сотрудники моделируют его подход к работе.

Приглашение на мероприятие

17:56
  • Приглашение на мероприятие 4 февраля.
  • Возможность получить знания и опыт от автора и других участников.
  • Программа "Предприми себя" и другие мероприятия.