Агрессия и ее проявление 0:00 Агрессия - это жизненная энергия, которая зарождается в теле и проходит через разные стадии развития. Агрессия может быть подавлена и блокирована, что приводит к проблемам с сепарацией и проявлением своих желаний.
Обломов и его агрессия 7:21 Обломов, герой романа Гончарова, является примером человека с подавленной агрессией. Он не может достичь сепарации и реализовать свои желания из-за страха и ограничений, которые ему навязали в детстве.
Работа с агрессией 10:25 Важно исследовать моменты в детстве, когда агрессия была подавлена, и работать над ее поднятием и проявлением. Сепарация и проявление своих желаний являются ключевыми аспектами работы с агрессией.
Работа с агрессией 12:39 Важно делать практики на выплеск агрессии, чтобы не доводить до подавленного состояния. Можно бить подушку, называть свои чувства и действия, которые вызвали агрессию.
Заземление и дыхание 16:25 Заземление через стопы на пол, прямая спина, глубокое дыхание. Пропускать воздух через все тело и выпускать через стопы.
Работа с агрессией в терапии 17:32 Рекомендация обратиться к психотерапевту или психологу для проработки агрессии. Тренинг "Агрессия" в ориентированном подходе на выражение агрессии, достижение целей и гармоничные отношения.
Маттотерапия и выражение агрессии 21:26 Маттотерапия - выплеск негативных эмоций на пустой стул или стол. Важно не сдерживать агрессию и выражать ее в подходящей среде.
