Интраоральный массаж зоны носогубок и щек 0:00 В видео автор объясняет, как использовать язык для массажа зоны носогубок, щек и овала лица. Важно сохранять косметическую позицию: плечики вверх, лопатки тянутся друг к другу, макушка к солнышку.
Техника массажа 0:59 Автор демонстрирует технику массажа, двигаясь языком снизу вверх и оказывая сопротивление ладонью. Важно чувствовать напряжение в подъязычной зоне и работать с внутренней частью зоны щек.
Растяжка буквы "о" и "лошадка" 2:22 Автор предлагает растяжку буквы "о" и упражнение "лошадка", чтобы расслабить мышцы. Важно правильно выполнять упражнения, чтобы получить желаемый результат.
Заключение 3:11 Автор призывает подписаться на канал и оставить лайк, если видео понравилось. Также автор предлагает пройти бесплатный курс самомассажа по ссылке в описании видео.
