Эмоции как светофор 0:00 Эмоции показывают наше движение и состояние, красный, желтый, зеленый. Злость, раздражение, обида, зависть, апатия, грусть, безразличие - основные эмоции.
Понимание посланий эмоций 1:14 Злость и раздражение: защита, несправедливость, злость. Обида: несправедливость, восстановление справедливости. Смущение: быстрое движение, границы. Вина: противоречие ценностям, баланс. Зависть: потребности, желания. Апатия: усталость, восстановление сил. Грусть: принятие реальности, прощание. Безразличие: защита, подавленные эмоции.
Работа с эмоциями 5:04 Все эмоции важны и полезны для движения к целям. Прислушиваться к эмоциям, они показывают состояние и реакцию на реальность. Прояснение вопросов и обмен опытом в комментариях.
