5 способов профилактики кариеса дома. / Как правильно чистить зубы чтобы устранить зубной налет .

DZEN · 01.12.2025 06:59

Ключевые темы и таймкоды

Правильная техника чистки зубов

0:16

Большинство людей чистят зубы неправильно, используя горизонтальные и вертикальные движения.
Щетка должна покрывать полтора-два зуба, иметь большое количество щетинок и быть мягкой.
Щетка должна быть с ровным срезом и не травмировать десну.
Чистить зубы нужно круговыми движениями, не загоняя пищу под десну.

Моно-пучковая зубная щетка

2:28

Моно-пучковая щетка предназначена для обработки каждого зуба индивидуально.
Она может добраться до самых дальних зубов и не травмировать десны.
Важно использовать ее аккуратно и нежно.

Укрепляющая терапия

4:01

Использование зубных паст на основе фтора и кальция, а также гелей с минеральным комплексом для укрепления эмали.
Гель наносится на зубы или в индивидуальные капы, которые изготавливаются у стоматолога.

Правильное питание

4:52

Избегать сладостей, легкоусвояемых углеводов и продуктов, которые могут прилипнуть к зубам.
Использовать леденцы с добавкой силит для предотвращения кариеса.

Профилактика кариеса

5:34

Регулярная домашняя гигиена полости рта, использование зубной нити и ершиков.
Чистить зубы после каждого приема пищи для предотвращения кариеса и сохранения здоровья зубов.