Мелатонин и препараты для сна на его основе. Роман Бузунов и София Черкасова

YOUTUBE · 01.12.2025 06:42

Ключевые темы и таймкоды

Мелатонин и его применение

0:00

Мелатонин - это безрецептурное снотворное, которое может быть использовано для борьбы с бессонницей.
Мелатонин имеет свою область применения, но не является панацеей.
Перед назначением любого препарата, необходимо поставить диагноз.

Причины бессонницы

3:54

Мелатонин может помочь при нарушении сна, но не при всех причинах бессонницы.
Причины бессонницы могут быть разными, включая дефицит железа, витаминов и микроэлементов.

Мелатонин и сон

5:47

Мелатонин подготавливает организм ко сну, но не является единственным фактором, влияющим на сон.
Мелатонин может быть маркером, который сигнализирует о том, что мы выспались и пора просыпаться.

Показания к назначению мелатонина

9:37

Мелатонин может назначаться при джет-лаке, синдроме смены часовых поясов, сменной работе, бессоннице, связанной с циркадными нарушениями, и пациентам старше 55 лет.
В России мелатонин имеет шф-лейбл у детей, но его назначение требует согласия родителей.

Анализ мелатонина

14:14

Анализ мелатонина в слюне может быть дорогостоящим и сложным в интерпретации.
В медицине сна рекомендуется ориентироваться на клиническую картину, а не на анализ мелатонина.

Бессонница и мелатонин

16:35

Мелатонин может помочь при острой бессоннице, но при хронической бессоннице его назначение без диагноза может быть неэффективным.
При очевидной причине бессонницы, такой как джет-лак, мелатонин может помочь.

Мелатонин и его применение

19:37

Мелатонин - гормон, который вырабатывается в организме и регулирует сон.
Дозировка мелатонина может быть в тысячу раз больше, чем его реальная концентрация в организме.
Мелатонин может вызывать цветные сны и влиять на иммунитет.

Дозировка и побочные эффекты

24:16

Дозировка мелатонина может быть от одной до двух таблеток.
Мелатонин имеет полувыведение около 50 минут.
Побочные эффекты мелатонина могут быть связаны с его действием на иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Когнитивно-поведенческая терапия и бессонница

26:11

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь справиться с бессонницей, обучая человека засыпать без страха.
Обследование и лечение могут помочь выявить причину бессонницы и справиться с ней.

Мелатонин и его применение

31:11

Мелатонин - безопасный препарат, который не имеет побочных эффектов и противопоказаний.
Мелатонин может быть полезен при сахарном диабете, но его применение должно быть согласовано с врачом.

Побочные эффекты и привыкание

34:08

Побочные эффекты могут быть следствием собственного эффекта препарата, например, антигистаминные препараты могут вызывать сухость во рту.
Привыкание к препаратам может возникнуть при их длительном применении, но это не является проблемой для мелатонина.

Применение мелатонина при сменной работе

40:51

Мелатонин может помочь при перестройке режима после ночной смены, но его применение должно быть согласовано с врачом.
Мелатонин не помогает при бессоннице, вызванной психическими заболеваниями, такими как депрессия или тревога.

Проблемы со сном

43:20

Обсуждение проблем со сном, включая ранние пробуждения и бессонницу.
Упоминается, что человек может быть "дураком" и попадать в переделки, несмотря на надежду на лучшее.

Бессонница и ее причины

46:03

Бессонница может быть вызвана различными причинами, включая депрессию, стресс, физические проблемы и т.д.
Важно определить причину бессонницы, чтобы эффективно ее лечить.

Лечение бессонницы

51:19

Когнитивно-поведенческая терапия является первой линией лечения бессонницы.
Антидепрессанты могут быть назначены, но их действие может быть не мгновенным.

Бессонница и ее лечение

54:09

Врач обсуждает с пациентом бессонницу и возможные причины ее возникновения.
Он объясняет, что бессонница может быть вызвана приемом определенных препаратов, и предлагает уменьшить дозировку или подождать, пока препарат начнет действовать.
Врач также обсуждает, что бессонница может быть побочным эффектом препарата, и что это может быть переживаемо со временем.

Феназепам и его применение

59:43

Врач обсуждает феназепам, который является транквилизатором и может быть эффективным при бессоннице.
Он подчеркивает, что феназепам имеет потенциал зависимости и его следует применять с умом.

Антидепрессанты и их применение

1:03:14

Врач обсуждает различные антидепрессанты и их применение при бессоннице.
Он подчеркивает, что эффективность всех препаратов сопоставима, и что выбор препарата зависит от побочных эффектов и сопутствующих проблем.

Бессонница и ее причины

1:05:43

При хронической бессоннице не стоит сразу назначать препараты, сначала нужно разобраться в причинах и поставить диагноз.
При апноэ сна, гипертонии и других нарушениях, связанных со сном, могут быть назначены препараты.

Антидепрессанты и панические атаки

1:11:05

Антидепрессанты могут вызывать панические атаки в первые недели приема, но это не опасно для здоровья.
Тревожные расстройства могут быть причиной бессонницы, и лечение может включать когнитивно-поведенческую терапию или антидепрессанты.

Дрессировка и сон

1:16:22

Сон можно нормализовать с помощью когнитивно-поведенческой терапии, которая объясняет, что нужно делать для улучшения сна.
Дрессировка может помочь в обучении правильному сну, но не стоит забывать о том, что мы все равно обладаем способностью к обучению и изменению своих привычек.

Проблемы со сном

1:17:52

Обсуждение проблем со сном, включая бессонницу, апноэ и другие нарушения.
Упоминается использование аппаратов для сна и их правильное использование.

Лекарства для сна

1:20:42

Обсуждение различных лекарств для сна, включая кветиапин и донормил.
Упоминается, что кветиапин может вызывать зависимость и побочные эффекты.

Сон после обеда и инсулинорезистентность

1:24:18

Обсуждение связи между сном после обеда и инсулинорезистентностью.
Упоминается, что сон после обеда может быть физиологическим явлением.

Омование и зависимость

1:26:15

Обсуждение омования и его использования.
Упоминается, что омование может вызывать зависимость и проблемы с дозировкой.

Ритуалы сна и зависимость

1:28:19

Обсуждение ритуалов сна и их влияния на качество сна.
Упоминается, что многие люди засыпают под телевизор или другие источники звука.

Бессонница и ее причины

1:29:33

Обсуждение причин бессонницы и способов ее преодоления.
Упоминается важность гигиены сна, физической усталости и ограничения гаджетов перед сном.

Корвалол и его влияние на сон

1:35:08

Корвалол содержит фенобарбитал, который может вызывать зависимость и проблемы со сном.
Упоминается, что корвалол может быть заменен на корвалол фита, который не содержит фенобарбитал, но имеет успокаивающий эффект.

Влияние зеленого чая на сон

1:39:00

Упоминается, что зеленый чай может содержать больше кофеина, чем черный чай, и его употребление перед сном может вызвать усталость и проблемы со сном.

Обсуждение проблем со сном

1:41:26

Сомнолог обсуждает с пациентом его проблемы со сном, включая длительность и качество сна.
Он объясняет, что реализация не связана с проблемами сна, и что это вопрос к психиатру.
Сомнолог также обсуждает возможность приема белого томинала, но отмечает, что это не рекомендуется из-за неизвестности его эффективности и возможных противопоказаний.

Мелатонин и его эффективность

1:42:17

Сомнолог обсуждает мелатонин и его эффективность при хронической бессоннице.
Он отмечает, что мелатонин не всегда помогает, и что некоторые люди могут испытывать улучшение после его приема.
Сомнолог также шутит о том, что мелатонин помогает только некоторым людям, и что это может быть связано с индивидуальными особенностями организма.

Заключение и планы на будущее

1:43:10

Сомнолог благодарит пациента за участие в эфире и обещает провести еще один эфир 27 числа.
Он обсуждает, как сохранить здоровый сон и здравый смысл на протяжении новогодних праздников, и подчеркивает важность борьбы со стрессом, тревогой и бессонницей.