Как выступать на соревнованиях по Воркауту по правилам федерации ВАР

YOUTUBE · 01.12.2025 06:09

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:00
  • Виктор Федоров рассказывает о правилах воздушной силовой атлетики, которые делятся на три части: силовые элементы, технические элементы и комбинации.

Силовые элементы

0:33
  • Вертикальные упоры делятся на стойки на руках, углы и переходы, горизонтальные упоры - на горизонтальные упоры на согнутых руках, на прямых руках и на переходе, выходы - на асимметричные и симметричные.
  • Визы делятся на симметричные, асимметричные и переходы, а также с техническими элементами.

Технические элементы

1:50
  • Перелеты, перемахи, обороты, подъемы, сококи и подлеты делятся на четыре структурные группы.

Оценка сложности элементов

3:45
  • Оценка сложности элементов выводится из сложности элементов и представлена в приложении номер один к правилам ВСА.

Комбинации

4:21
  • Комбинации оцениваются по четырем критериям: закрытие структур, связанность, хореографическая часть и падение.
  • За закрытие структур можно получить четыре балла, за одну структурную группу - пол баллов, за связанность - до шести баллов, за хореографическую часть - до двух баллов.

Заключение

5:10
  • За комбинацию можно получить всего в сумме двенадцать баллов без отрицательной оценки, только с положительными критериями.