Михаил Советов. Вегетарианство, веганство и сыроедение. Как сохранить здоровье?

YOUTUBE · 01.12.2025 05:42

Ключевые темы и таймкоды

Влияние климата на здоровье

0:03

Видео начинается с обсуждения влияния климата на здоровье человека. Автор отмечает, что мы живем в неестественном климате для нашего организма, и это накладывает определенные особенности на нашу жизнь.
Он упоминает, что люди, живущие в тропиках, имеют меньше проблем со здоровьем, так как они живут в более благоприятных условиях.

Два направления для поддержания здоровья

1:03

Автор предлагает два основных направления для поддержания здоровья в холодное время года: впадать в спячку или поддерживать активность.
Он отмечает, что многие люди выбирают первое направление, так как зимой уровень энергии падает.

Влияние питания на здоровье

2:40

Автор обсуждает, как люди зимой начинают налегать на еду, что может привести к набору веса и необходимости приводить себя в порядок весной.
Он подчеркивает, что здоровое питание не загрязняет и не отравляет организм, и что сколько бы здоровой пищи мы ни съели, она не причинит нам вреда.

Оптимальное соотношение овощей и фруктов в рационе

7:33

Автор говорит о том, что оптимальное соотношение овощей и фруктов в рационе составляет от 70% до 90%.
Он отмечает, что это не героизм, а вопрос привычки, и что большинство людей могут достичь этого соотношения, если будут следовать здоровому питанию.

Влияние климата на потребность в животной пище

9:26

Автор подчеркивает, что зимой человеку нужно немного больше животной пищи, чем летом, так как кожа не вырабатывает витамин D в достаточном количестве.
Он также отмечает, что из животной пищи следует избегать мяса и молочных продуктов.

Отказ от мяса

10:27

Автор рассказывает о своем опыте отказа от мяса и о том, как легко люди уходят от него.
Он отмечает, что люди не испытывают проблем со здоровьем, когда отказываются от мяса, и что это подтверждает идею о том, что мясо является неестественным продуктом для человека.

Отказ от молочных продуктов

12:24

Автор говорит о том, что молочные продукты бесполезны и наносят вред здоровью, но вызывают сильную зависимость.
Он отмечает, что молочные продукты вызывают меньше проблем со здоровьем, чем мясо, если их употреблять в умеренных количествах.

Примеры людей с проблемами со здоровьем из-за молочных продуктов

15:38

Автор рассказывает о людях с сахарным диабетом, которые имели проблемы со здоровьем из-за употребления молочных продуктов в больших количествах.
Он подчеркивает, что молочные продукты могут вызывать проблемы со здоровьем, если их употреблять в больших количествах, но в умеренных количествах они не вызывают серьезных проблем.

Аутоиммунные процессы и молочные продукты

17:36

Видео обсуждает связь между аутоиммунными процессами, такими как аутоиммунный тиреоидит, воспаление суставов и сахарный диабет, и употреблением молочных продуктов.
Автор утверждает, что в 90% случаев эти проблемы возникают из-за молочных продуктов, особенно если они употреблялись с раннего детства и на протяжении всей жизни.

Восстановление микрофлоры кишечника

21:25

Восстановление микрофлоры кишечника является ключевым моментом для оздоровления питания и здорового образа жизни.
Здоровая микрофлора кишечника обеспечивает получение всех необходимых питательных веществ из животной пищи, и только тогда она становится ненужной.

Восстановление микрофлоры кишечника и очистка организма

22:19

Восстановление микрофлоры кишечника происходит, когда организм очищается от слизи и кишечник начинает полноценно функционировать.
Обеспечение чистоты организма и очистка кишечника от слизи являются важными шагами на пути к восстановлению микрофлоры кишечника.

Очищение печени

22:57

Печень является активным органом, который очищает себя самостоятельно.
Печень может начать очищаться после родов, кормления грудью или активного оздоровления.

Пример активного очищения печени

25:35

Женщина из Европы, которая родила ребенка и начала активно очищать печень, испытывает тяжелые симптомы, включая судороги, одышку и потерю веса.
Врачи не могут поставить точный диагноз и отказываются приезжать на вызов скорой помощи.

Голодание и очищение печени

26:49

Девушка, которая начала голодать на сухую, впала в кому после трех недель голодания.
Врачи не смогли определить причину комы, но после трех дней в коме она пришла в себя.

Влияние печени на характер

30:37

Печень может влиять на характер людей, особенно когда она активно очищается.
Перед месячными женщины могут испытывать изменения в своем поведении, что может быть связано с активным очищением печени.

Восстановление микрофлоры кишечника

31:34

Видео обсуждает важность восстановления микрофлоры кишечника для улучшения здоровья и самочувствия.
Микрофлора питается сырой клетчаткой и синтезирует питательные вещества из солнечного света.

Влияние уровня энергии на микрофлору

33:16

Уровень энергии человека влияет на работу микрофлоры кишечника.
Активный образ жизни и занятия спортом способствуют восстановлению микрофлоры.

Дефициты и животная еда

36:16

Дефициты питательных веществ могут привести к проблемам со здоровьем.
Животная еда может быть необходима для восполнения дефицитов, но не каждый день.

Рекомендации по питанию

37:11

Раз в неделю, раз в две недели или раз в месяц можно кушать животную еду для восполнения дефицитов.
Важно прислушиваться к своему организму и корректировать питание в зависимости от потребностей.

Питание и здоровье

37:58

Видео обсуждает важность употребления сырой пищи, так как термообработка разрушает питательные вещества, которые мы хотим получить из животных продуктов.
Сырая рыба содержит все необходимые питательные вещества, в то время как приготовленная рыба требует в пять раз больше для получения тех же питательных веществ.

Авитаминозы и контроль

40:47

Видео обсуждает важность контроля за уровнем витаминов в организме, особенно витамина D и витамина B12.
Анализ крови может помочь определить, есть ли дефицит витаминов, и принять меры для его восполнения.

Ограничения в питании

42:45

Видео обсуждает важность избегания вредной еды, такой как сахар и дрожжевой хлеб, которые могут вызвать зависимость и привести к лишним килограммам.
Рекомендуется избегать пшеницы, особенно белой муки, и выбирать более здоровые альтернативы, такие как рис, гречка и картофель.

Количество еды и энергия

46:38

Видео объясняет, что каждому человеку нужно определить свое собственное количество еды, которое будет достаточно для поддержания энергии, но не приведет к перееданию.
Важно не переедать, так как это может привести к снижению энергии и проблемам с пищеварением.

Веганство и животная пища

53:07

Веганство может быть оптимальным выбором для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, но автор отмечает, что животная пища должна быть исключена из рациона позже, чем приготовленная растительная пища.
Автор также подчеркивает, что веганство может привести к дефициту питательных веществ и необходимости использования дополнительных препаратов.

Физическая активность и питание

57:35

Физическая активность также важна для поддержания здоровья и энергии, и автор рекомендует заниматься спортом для улучшения самочувствия.

Снижение уровня энергии и физическая активность

58:39

Видео начинается с обсуждения того, как снижение уровня энергии может привести к рефлекторному уменьшению физической активности.
Физическая активность не только тратит энергию, но и восполняет ее, что является ценным аспектом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в условиях холодного климата.

Спячка и выход из нее

59:38

Многие люди зимой снижают свою физическую активность, что может привести к "спячке" и набору лишнего веса.
Важно возобновлять занятия спортом весной, чтобы поддерживать свое здоровье и активность.

Энергетическая практика спорта

1:01:38

Физическая активность помогает организму приводить себя в порядок и обновлять себя, что особенно важно для поддержания здоровья и активности.
После тренировки рекомендуется не есть в течение часа-двух, чтобы организм мог восстановиться без еды и получить энергию напрямую из пространства.

Баня и сауна как источник энергии

1:04:58

Баня и сауна являются мощными источниками энергии, которые помогают восстановить силы и улучшить самочувствие.
Способность организма усваивать энергию без еды является ключевым аспектом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в любых условиях.

Непереносимость глютена и кремний

1:14:22

Обсуждается проблема непереносимости глютена и влияние кремния на здоровье.
Кремний может быть найден в различных продуктах, и его количество может варьироваться в зависимости от места произрастания продукта.

Восстановление зубов и кальция

1:17:02

Обсуждаются способы восстановления зубов и роль кальция в этом процессе.
Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов для получения достаточного количества кремния.

Обсуждение зубов и кальция

1:18:39

Зубы могут разрушаться из-за дефицита витамина D или из-за закисления крови.
Восполнить кальций можно с помощью продуктов, таких как кунжут, овощи и фрукты.

Влияние солярия на витамин D

1:20:18

Солярий не является эффективным способом получения витамина D, так как кожа синтезирует его в небольшом количестве.

Дефицит витаминов и сыроедение

1:21:17

Если человек на сыроедении и имеет дефицит витаминов, можно вводить животную пищу или принимать добавки.
Животная пища не должна быть регулярной, а только раз в неделю или месяц.

Усвоение орехов и семян

1:26:20

Орехи и семена усваиваются только при механическом разрушении, например, в блендере с водой.
Важно помнить, что орехи и семена не усваиваются без механического разрушения.

Вопросы о питании

1:26:58

Михаил отвечает на вопросы о том, как есть сырые продукты, такие как яичные желтки и сырая рыба, и о том, что делать при аутоиммунных заболеваниях.
Он объясняет, что сырая рыба и яичные желтки можно есть в виде слабосоленой или маринованной рыбы, а также в виде майонеза.

Раздельное питание и урбеч

1:33:15

Михаил высказывает свое мнение о раздельном питании и урбече, говоря, что видит смысл в том, чтобы делать свое питание более легким, а не разделять продукты.
Он также отмечает, что чем легче становится питание, тем меньше возникает необходимости разделять продукты.

Обсуждение питания и здоровья

1:36:46

Спикер обсуждает важность выбора свежих фруктов и овощей в зимнее время, так как они содержат больше питательных веществ, чем те, которые продаются в магазинах.
Он отмечает, что качество продуктов питания в целом ухудшается, и советует выбирать те, которые доступны в данный момент.

Влияние питания на организм и здоровье

1:40:26

Спикер говорит о том, что при переходе на здоровое питание могут возникнуть изменения в организме, такие как очищение и улучшение здоровья.
Он подчеркивает, что при возникновении проблем с желудком или другими органами, необходимо обратиться к традиционной медицине или использовать натуропатические подходы.

Влияние мяса и синтетической еды на организм

1:45:08

Спикер обсуждает информацию, содержащуюся в мясе и синтетической еде, и отмечает, что синтетическая еда несет в себе информацию о том, что никогда не было живым.
Он подчеркивает, что такая еда не совместима с жизнью и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Восстановление микрофлоры

1:47:51

Михаил объясняет, что микрофлора зависит от питательной среды организма и не может быть восстановлена с помощью препаратов.
Он отмечает, что препараты могут помочь снять симптомы, но не влияют на глобальное восстановление микрофлоры.

Питание детей

1:49:35

Михаил говорит, что новорожденные не являются "чистым листом", на котором можно написать все, что угодно, и что их организм создается организмом матери.
Он подчеркивает, что последние годы жизни матери оказывают сильное влияние на здоровье и пищевые привычки ребенка.

Сон и мешки под глазами

1:53:16

Михаил утверждает, что сон является важным процессом для восстановления энергии и советует спать достаточно.
Он объясняет, что мешки под глазами связаны с очищением печени и советует обратить внимание на этот аспект.

Группы крови и отказ от кофе

1:58:11

Михаил признается, что никогда не интересовался группами крови людей, с которыми работает, и не может дать ответ на вопрос о связи между группами крови и отказом от кофе.
Он уверен, что такой связи нет, но все может быть.