Введение и личный опыт 0:01 Елена приветствует зрителей и делится рецептом от пяточной шпоры. Рассказывает о своём опыте борьбы с этой проблемой два года назад. Упоминает, что ходила на цыпочках из-за боли.
Диагностика и лечение 0:59 Мама и муж Елены диагностировали пяточную шпору. Мама дала рецепт: вода и соль. Елена вылечила шпору за три дня.
Ингредиенты и подготовка 2:39 Для ванночки нужны соль морская или пищевая и йод. Вода должна быть терпимой для ног. Добавить 250–300 г соли и 5 капель йода на тазик воды.
Процедура и результаты 3:36 Опускать ноги в раствор до прохладной воды. Повторять процедуру три дня, затем ещё неделю для профилактики. Боли прошли на третий день, Елена забыла о проблеме на два года.
Дополнительный рецепт 4:36 При трещинах на пятках добавить 3–4 столовые ложки пищевой соды. Держать пятки в растворе неделю.
Заключение 5:34 Елена надеется, что рецепт поможет зрителям. Прощается, желает хорошего дня и лёгкого похудения.
