Введение в плантарный фасцит 0:11 Плантарный фасцит, или пяточная шпора, часто беспокоит пациентов. Боли локализуются в области пятки, особенно по ее подошвенной поверхности. Боли усиливаются при первых шагах утром и после отдыха.
Анатомия плантарного фасцита 1:11 Плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости и проходит по подошве. Она поддерживает свод стопы и отвечает за амортизационные свойства. Боли возникают в месте тонкого прикрепления фасции.
Взаимосвязь анатомических структур 3:11 Ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости и идет по подошве. Сухожилие сгибателя первого пальца также располагается рядом с подошвенной фасцией. Воспаленная фасция может контактировать с сухожилием, вызывая боль.
Лечение плантарного фасцита 4:18 Лечение направлено на снятие воспаления и растяжение фасции. Холодовая терапия помогает снять воспаление и нагрузку. Упражнения для растяжения ахиллова сухожилия опосредованно растягивают плантарную фасцию.
Упражнения для растяжения 5:12 Упражнения для растяжения ахиллова сухожилия помогают растянуть плантарную фасцию. Растягивание ахиллова сухожилия через пятку опосредованно растягивает фасцию. Дополнительные упражнения могут дополнительно прорабатывать фасцию.
