Защемление нерва в верхних конечностях

YOUTUBE · 01.12.2025 03:10

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:00

Доктор Демченко обсуждает ущемление нервов верхней конечности.
Для облегчения боли предлагаются техники Майкла Шеклока.
Симптомы ущемления: стреляющие боли, онемение, покалывание.

Причины и методы лечения

0:52

Ущемление может быть вызвано протрузиями, грыжами в шее, на уровне первого ребра или малой грудной мышцы.
Эффективны мягкая мануальная терапия и техники мобилизации от Майкла Шеклока.
Упражнение: подложить подушку под лопатку, наклонить голову и шею в больную сторону, максимально разогнуть кисть и потянуть руку в противоположную сторону.

Техника выполнения упражнений

1:52

Повторять движение медленно и ритмично в течение минуты.
При острой боли начинать со статических выкладок: положить руку в позу натяжения на 20 секунд, затем ослабить натяжение и отдохнуть минуту.
По мере улучшения состояния переходить к динамическому варианту.

Рекомендации по выполнению упражнений

2:52

Переходить от позиции к позиции не чаще одного раза в день.
Выполнять упражнения в течение двух-трёх недель.
К концу второй-третьей недели стремиться к нейтральной позиции плеча и головы с практически натянутыми нервами в руке.
Повторять упражнения каждые полтора-два часа при острой боли.

Заключение

3:52

Комбинация техник с мягкой мануальной терапией, тракцией шейного отдела позвоночника и таблетированной поддержкой даёт значительное улучшение.
Это позволяет быстрее выздороветь.