Введение 0:00 Автор видео рассказывает о своем отсутствии в видеосфере и извиняется за это. Он объясняет, что будет снимать видео о спорте для подростков и о своем курсе.
Спортивные добавки 0:58 Автор обсуждает креатин, аминокислоты, мультивитамины, гейнер, протеин и карнитин. Он делится своим опытом использования этих добавок и дает советы по их применению.
Заключение 6:45 Автор призывает ставить лайки, подписываться на его телеграм-канал и ждать следующего видео. Он обещает снять видео о спорте в спортзале через 5-3 дня.
