Готовлюсь на Чемпионат Мира по армрестлингу / День 1 - Кисти

YOUTUBE · 30.11.2025 09:51

Ключевые темы и таймкоды

Тренировка по армреслингу

0:13

Видео начинается с тренировки по армреслингу, где автор объясняет, что они работают над техникой и углами, а не над большими весами.
Автор объясняет, что они работают в наклоне, чтобы проработать все движения и углы.

Отработка техники и углов

10:19

Автор объясняет, что они отрабатывают углы и технику, чтобы не просто бороться, а именно отрабатывать углы, которые им нужны при борьбе.
Они также отрабатывают мелкие углы, которые не всегда заметны, но важны для успешной борьбы.

Вопросы и ответы

14:04

Автор отвечает на вопросы зрителей, включая вопрос о том, за сколько времени можно стать хорошим армреслером.
Он объясняет, что есть разные типы армреслеров, и некоторые могут выиграть первенство мира уже через год, а другим может потребоваться больше времени и усилий.

Отношение к эспандерам

16:32

Автор не видит смысла в использовании эспандеров, так как армреслинг - статичный вид спорта, и основная сила пальцев идет в статике.
Он рекомендует использовать теннисный мячик для тренировки пальцев, так как это позволяет проработать каждый пальчик отдельно.

Укрепление хвата

18:20

Автор подчеркивает, что сила хвата в армреслинге не нужна, и что при здоровании не нужно сильно сжимать руку.

Возраст начала занятий

19:31

Автор отмечает, что дети могут начинать заниматься армреслингом с 5-6 лет, а взрослые - в любом возрасте.
Главное - это тренировки.

Травмы и восстановление

20:28

Автор рассказывает о своих травмах, включая переломы ног, плеча, кисти, растяжение шеи и надрыв связок.
Восстановление после травм может занять от полугода до года.

Новая рубрика

21:17

Автор объявляет о новой рубрике, где он будет снимать тренировки и соревнования, а также отвечать на вопросы зрителей.