Личный опыт курения 0:03 Михаил Лобковский рассказывает о своем опыте курения с семи лет. Курил 37 лет, постепенно увеличивая количество сигарет. Осознал зависимость от курения, когда здоровье начало ухудшаться.
Влияние страха на отказ от курения 1:01 Врач рассказал о заболевании эмфизема легких, что напугало Лобковского. После этого он не курил около часа, но затем снова начал курить больше. Осознание зависимости помогло ему перестать курить.
Зависимости и их виды 1:59 Лобковский перечисляет различные виды зависимостей: курение, алкоголизм, наркомания, адреналин, отношения, еда, секс. Обсуждает, как зависимости проявляются и почему люди становятся зависимыми.
Вопросы о зависимостях 3:44 Кто становится зависимым? Почему люди зависят от разных веществ? Как избавиться от зависимости и как жить с зависимым человеком?
Пример зависимости от еды и отношений 4:45 Татьяна рассказывает о своей зависимости от еды и отношений. Лобковский объясняет, что переедание связано с тревожностью и потреблением углеводов.
Решение проблем с зависимостями 8:17 Лобковский советует решать проблемы с тревожностью, а не с диетами. Изменение метаболизма поможет вернуть нормальный вес. Для зависимости от отношений нужно научиться быть самодостаточным и независимым.
Воспитание независимых детей 10:24 Лобковский подчеркивает важность независимости родителей. Родители должны давать детям свободное время и поддерживать их. Гиперопека и тревожность родителей могут привести к зависимостям у детей.
Поддержка и свобода 12:19 90% зависимостей происходят из-за отсутствия поддержки родителей. Важно давать детям свободу и договариваться с ними. Комфортные условия и психически стабильные родители способствуют воспитанию независимых детей.
История Татьяны 13:23 Татьяна рассказывает о своей зависимости от бывшего мужа после его измены. Она не против его новых отношений, но хочет чувствовать его рядом. Татьяна осознает, что ведет себя как жертва, принимая и отпуская бывшего мужа.
Проблемы с детьми 14:23 Татьяна стала нервной и срывается на детях. У нее ухудшились отношения с детьми, старшая дочь не хочет с ней разговаривать. Психолог объясняет, что Татьяна ведет себя как жертва и нуждается в независимости и самодостаточности.
Перенос на детей 16:14 Психолог объясняет, что у Татьяны произошел перенос: дети ассоциируются с мужем. Рекомендует обратиться к психологу для решения проблемы.
История Оксаны 17:11 Оксана ушла от мужа девять месяцев назад, но не может подать на развод. У нее трое детей, и она боится, что пути назад не будет. Психолог советует сделать практический шаг и подать заявление в мировой суд.
Зависимость и жертва 18:35 Психолог объясняет, что Оксана ведет себя как жертва и зависимый человек. Зависимость мешает ей завершить развод. Психолог сравнивает зависимость с курением и советует признать проблему.
История Валерия 21:24 Валерий рассказывает о своих чувствах к наставнику, который женат. Он признался в любви, но понимает, что отношения не могут зайти дальше дружбы. Валерий боится разрушить брак наставника и продолжает с ним работать, несмотря на чувства.
Зависимость от мнения партнера 23:53 Женщина чувствует себя несамостоятельной и зависимой от мнения партнера. Она сравнивает других мужчин с ним, что мешает ее личной жизни. Вопрос о том, как выйти из отношений, не расставаясь, остается нерешенным.
Невротическая зависимость 24:53 Невротики выбирают отношения, а не себя. Женщина осознает свою зависимость и несамостоятельность. Проблема заключается в предпочтении людей, которых у нее нет.
Решение проблемы 25:52 Чувства к партнеру имеют природу зависимости. Решение проблемы – расстаться. Дальнейшие действия зависят от самой женщины.
Независимость и самостоятельность 26:27 Ульяна хочет перестать спрашивать советов и начать жить самостоятельно. Важно быть материально независимой и жить на свои деньги. Меньше вопросов к окружающим – больше роста над собой.
Либидо и влечение 28:12 Лариса спрашивает, как перестать западать на недоступных людей. Либидо – бессознательное влечение, которое сложно изменить. Работа над изменением либидо требует времени и усилий.
Переключение внимания на себя 30:40 Настя выходит из эротических отношений и хочет убрать душевную боль. Важно менять психические реакции, сформированные в детстве. Нужно сразу говорить партнеру о неприятных моментах и расставаться, если ничего не меняется.
Нездоровые отношения 32:21 Илья рассказывает о нездоровых отношениях с девушкой. Девушка вернулась после расставания, но теперь хочет уйти. Илья должен понять, что отношения нездоровые и не изменятся, пока он не починит свою голову.
Зависимости и виртуальная жизнь 35:46 Обсуждение зависимостей и невротических отношений. Пример Татьяны, чья дочь зависима от компьютера и виртуальной жизни. Татьяна переживает за сына, который живет в виртуальном мире.
Причины интернет-зависимости 38:45 Дети с проблемами коммуникации и низкой самооценкой склонны к интернет-зависимости. Домохозяйки и мамы, живущие жизнью своих детей, также подвержены зависимости. Личный пример родителей важен для предотвращения интернет-зависимости у детей.
Зависимость от мужчин и еды 39:47 Юлия рассказывает о своей зависимости от мужчин и переедании после расставаний. Обсуждение замкнутого круга: нервозность, переедание, желание похудеть. Совет: перестать пытаться нравиться мужчинам и принять себя такой, какая есть.
Зависимость от еды на фоне тревожности 43:19 Женщина рассказывает о зависимости от еды на фоне тревожности. Совет: принять себя и не нервничать, есть то, что любишь. Методика без внутреннего конфликта помогает наладить питание.
Алкогольная зависимость 45:50 Сергей рассказывает о привычке пить алкоголь по вечерам. Обсуждение отложенного алкоголизма и тревожности. Совет: избавиться от тревоги, чтобы уменьшить потребность в алкоголе.
Причины алкоголизма 48:25 Алкоголь не является причиной всех случаев алкоголизма. Психологизация проблемы: люди считают, что пьют из-за конкретных причин. Реальные причины алкоголизма лежат в другой плоскости.
Отсутствие поддержки в детстве 49:25 Отсутствие поддержки со стороны родителей в детстве может привести к зависимости. Эксперимент с зефиром показал, что дети, которые не смогли устоять перед соблазном, чаще становятся зависимыми.
Внутреннее чувство боли 51:21 Алкоголь помогает уменьшить чувство боли и тревожности. Люди с тревожностью часто начинают пить, чтобы успокоиться. Наследственные факторы также играют роль в развитии алкоголизма.
Лечение алкоголизма 52:54 Лечение требует участия психиатра и психолога. Важно вернуть человеку независимость, а не просто закодировать его. Поддержка родственников важна, но не должна мешать процессу лечения.
Роль родственников 53:49 Родственники должны поддерживать, но не мешать процессу лечения. Важно, чтобы человек сам хотел лечиться и не пил перед визитом к врачу.
Зависимость от социальных сетей 56:00 Социальные сети могут заменять реальную жизнь и усиливать тревожность. Зависимость от социальных сетей связана с отсутствием личного пространства и тревожностью.
Зависимость от сладкого 58:42 Зависимость от сладкого связана с тревогой и потребностью в углеводах для нервной системы. Важно ориентироваться на свое состояние и комфорт, а не на зависимость партнера.
Игромания и лудомания 59:33 Игромания и лудомания связаны с коммуникацией и выявляются у детей в раннем возрасте. Важно ограничивать время, проводимое за компьютером, особенно для детей.
Азарт и игромания 1:00:23 Автор рассказывает о своем опыте работы с пациентами, зависимыми от азартных игр. Он посещал казино с пациентами, пытаясь их вытащить. Несмотря на полгода в вип-залах, он не научился играть в покер.
Тяжелые случаи зависимости 1:01:19 Один человек играл 72 часа подряд, не выходя из кабинета. Другой человек проиграл завод и был посажен. Зависимость связана с адреналином и тревогой.
Зависимость от лекарств и шопоголизм 1:02:14 Зависимость от лекарств сродни медицинской интоксикации. Шопоголизм связан с неуверенностью в себе и проблемами с деньгами.
Зависимость от интернета и курение 1:03:02 Зависимость от интернета связана с неуверенностью в себе. Бросив курить, организм возвращается в нормальную форму.
Зависимость от мнения других 1:05:34 Зависимость от мнения других формируется из-за неуверенности и гиперопеки. Чтобы избавиться от зависимости, нужно перестать спрашивать мнение других и принимать решения самостоятельно.
Тревога и зависимость 1:07:59 Тревога связана со страхами, формирующимися в раннем детстве. Для решения проблемы нужно разбираться с тревожностью, а не с зависимостью от отношений.
Алкогольная зависимость 1:09:09 Если человек пьет, чтобы снять тревогу и войти в зону комфорта, это зависимость. Важно осознавать, что зависимость существует, даже если человек может контролировать себя.
Зависимость от соли 1:10:28 Патологическая страсть к соли может быть связана с нехваткой минералов в организме. Рекомендуется обратиться к терапевту и сделать анализы для выявления дисбаланса.
Зависимость от мнения окружающих 1:11:45 Зависимость от мнения окружающих мешает принимать решения. Нужно сделать шаг, несмотря на страхи. Важно решить проблему с самооценкой, не сравнивая себя с другими.
Зависимость от бывшего мужа 1:13:08 Зависимость от бывшего мужа, который контролирует и манипулирует. Нужно быть готовым к возможным манипуляциям. Важно сохранять нормальные отношения с дочерью, не страдая из-за бывшего мужа.
Зависимость от курения 1:14:09 Курение связано с тревожностью, а не с любовью родителей. Курение используется как способ расслабиться и отвлечься. Нужно избавиться от тревожности и научиться жить без перерывов на курение.
Зависимость от влюбленности 1:16:29 Зависимость от влюбленности связана с отсутствием топлива для радости жизни. Эмоции от отношений заменяют радость от других аспектов жизни. Важно отделять чувства от реальной проблемы зависимости.
Итоги и советы 1:17:26 Зависимость нужно признавать и отделять от чувств. Примеры из школы показывают, что осознание проблемы может помочь бросить вредные привычки. Важно стремиться избавиться от зависимости и продолжать работу над этим.
