Введение в тему 0:00 Обсуждение баланса значимости в отношениях. Проблемы сильной и слабой позиций в отношениях. Обе стороны испытывают дискомфорт.
Совет по повышению значимости 0:55 Забудьте о балансе значимости и изучите свои границы. Удерживать границы сложно, когда партнер дорог. Причины перекоса баланса значимости.
Причины снижения значимости 1:47 Бардак в жизни делает партнера важным. Манипуляции и демонстрация конкурентов. Много свободного времени у одного из партнеров. Фантазии и нереалистичные ожидания. Склонность к доброте в начале отношений.
Как повысить значимость 5:31 Займитесь своей жизнью и будьте увлечены. Не подстраивайтесь под партнера, если у вас много свободного времени. Прекратите причинять добро без просьбы. Приведите себя в порядок: спорт, питание, сон. Создайте общие цели для выравнивания баланса значимости.
Манипулятивные техники 8:19 Техника "70 на 30": вы вкладываетесь на 70%, она на 30%. Техника "ближе-дальше": чередование нежности и отстраненности. Занимайтесь своей жизнью, приводите себя в порядок, ищите общие цели.
Изучение границ 9:17 Границы легко нарушить в начале отношений. Восстановление границ требует усилий и конфликтов. Парни часто не могут удержать баланс значимости из-за отсутствия занятости.
