Введение 0:00 Вера и автор видео будут делать массаж стоп, автор будет мастером, а Вера - моделью. Массаж будет глубоким, Вера будет регулировать свои ощущения и давать обратную связь.
Подготовка к массажу 0:31 Автор наносит охлаждение для лучшего дренажного эффекта и расслабления. Можно работать весом, но удобнее делать массаж, когда мастер находится в положении сидя.
Процесс массажа 1:23 Автор объясняет, как правильно делать растяжку и отпускать клиента после нее. Важно не делать резких движений и не трясти клиента.
Завершение массажа 6:16 Автор показывает, как прорабатывать больше масла и фиксировать ногу. Вера говорит, что не больно, и процесс массажа продолжается.
